长寿有8个“金标准”！身体健不健康，一看就知道！你达标了吗？( 二 ) 便秘|洋葱|栎皮黄素|小知识|清

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2、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）低密度脂蛋白胆固醇又被称作“坏胆固醇”，是动脉硬化的元凶，堆积过多，会粘附在血管壁上，形成斑块，堵塞血管，诱发心血管事件。正常值是＜3.12mmol/L，理想值是＜2.6mmol/L。3、甘油三酯（TG）甘油三酯是存在于血液中的脂肪，它会帮助体积大的胆固醇变成小而密的胆固醇，从而更易进入血管间隙，是“坏胆固醇”的“帮凶”，进一步加快动脉粥样硬化。一般而言，18岁以下人群，参考值是0.36-1.69mmol/L；18岁以上人群，参考值是＜1.7mmol/L。若≥1.7mmol/L，则是高甘油三酯血症。

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这3项指标中的任意一个指标过高，就属于高血脂症。但要注意的是，以上的参考数值只适用于健康人群。如果是心脑血管疾病的高危人群等，即便体检单上没有过高过低的箭头指示，也可能存在异常，需要及时干预。◎ 对于心血管疾病的高危人群（经常吃高脂食物、饮酒等人群）而言，低密度脂蛋白胆固醇的参考值应该＜2.59mmol/L。◎ 已经有心脑血管疾病的极高危人群，低密度脂蛋白胆固醇的参考值应该＜2.07mmol/L。

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▲血脂异常临床分型，长按即可保存所以，大家不能只根据血脂化验单上数值升降走向来判断健康状况，还需结合自身情况进行判别，因为同样高（或者低）的数值对不同人群的危险性有所不同。提醒：在《我是大医生官微》公众号主页输入“血脂”，即可查看控血脂的方法。四、同型半胱氨酸：一高伤全身同型半胱氨酸是人体必需氨基酸——蛋氨酸的产物，健康人体中的含量非常少，但一旦升高，就可能引发脑卒中、心脏病、糖尿病、血栓、老年痴呆、妊娠并发症等50多种疾病，可谓“一高伤全身”！

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1、超过15个单位，得及时干预理想状态下，血液中的平均含量约10μmol/L左右，正常不超过15个单位，最佳不超过6个单位。担当机体发生功能障碍，同型半胱氨酸无法顺利代谢时，就会在体内越积越多，一旦超过15个单位就要进行干预了。

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▲同型半胱氨酸数值参考表，长按即可保存2、高同型半胱氨酸的危险人群①有冠心病、脑血管疾病、周围血管病变者；②有高血压、高血糖、肥胖者、吸烟者；③有冠心病家族史，或家族性高脂血症；④有黄瘤或黄疣者；⑤40岁以上男性及绝经期后女性。提醒：在《我是大医生官微》公众号主页输入“同型半胱氨酸”，即可查看控同型半胱氨酸的方法。五、比三高更可怕的“第四高”警惕3个危险信号尿酸是嘌呤代谢的终产物，正常的尿酸水平有利于能量储存，但如果血液中尿酸含量过高，就会变成高尿酸血症。数据表明，临床上约10%的高尿酸会发展为痛风，但无症状的高尿酸可能持续10~20年，这期间不仅会对肾脏、膀胱、尿道、肝脏等泌尿系统组织或代谢器官造成不利影响，还会加重高血压、高血脂、高血糖和动脉硬化。1、血尿酸指标参考

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▲血尿酸数值参考表，长按即可保存2、高尿酸出现这些信号，小心肾功能异常高尿酸无症状表现时，以保守治疗为主，但如果高尿酸患者还出现了以下3个信号，说明肾脏已经处于比较危险的状态！①尿少或无尿。晨尿是人体经过整晚代谢产生的，当尿酸盐结石堵塞输尿管时，容易出现无尿或少尿现象。②尿色重、有尿泡。高尿酸损伤了肾的过滤功能，会使尿液浓度异常，出现茶色尿、浑浊尿、泡沫尿等；如果尿酸盐结石导致了肾间质或输尿管破裂出血，还可能会有血尿出现。