医生|45岁女子吃粗粮降脂，血脂飙升，医生：2种“升脂粗粮”，劝少吃土豆|运动|老年病

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高血脂可以说得上是我们健康的“杀手” ，因为一旦患上高血脂后。时间久了，我们身体里面的血液就会变得浓稠，长期以往不利于我们血液的循环流通。甚至还会造成人体血管堵塞、老化等等，容易诱发心脑血管疾病的发生。

\r \r \r \r 真实案例：
丽丽今年26岁，毕业于上海一所艺术院校，她大四那年因为误打误撞在网络上发布了一条短视频，瞬间火爆全网，成为了众多宅男心目中的女神。从那以后，丽丽开始掌握了流量的密码，开始进驻直播行业中。
短短两年的时间，丽丽积攒了大量的粉丝，有慢慢成为了名气主播。这段时间里，丽丽认识了一位富二代，富二代对丽丽展开了进攻式追求，没多久两人就确立的关系。

\r \r \r \r 从那以后，丽丽开始慢慢淡出了互联网视野，一年后便和男朋友结婚。婚后的丽丽过的十分幸福，甚至生下了可爱的女儿，然而产后的丽丽身体开始变形，慢慢变得肥胖起来，而丈夫的眼中也多了一丝的嫌弃。
丽丽看着在眼里，于是便下定决心减肥。丽丽听说粗粮能够减肥于是大量购入了粗粮，几乎每天都吃它。然而这样过了一年，丽丽竟然再一次运动的时候，晕倒在地，好在送医及时，人体并没有什么大碍。

\r \r \r \r 经过和医生沟通后发现，丽丽之所以晕倒，主要是因为体内的血脂升高，导致脑部血管出现了轻微堵塞，血液循环流通缓慢，导致脑部缺氧所导致，而这一切和她平时的饮食习惯有关。
45岁女子吃粗粮降脂，血脂飙升，医生：2种“升脂粗粮” ，要少吃
1.红薯糖水
原来丽丽因为经常吃蒸红薯有些腻了，于是便将红薯制作成糖水食用。而大量的糖分就会转化成脂肪堆积，不利于我们血脂健康，容易导致血液粘稠，诱发脑梗。
2.炸土豆
丽丽平时不怎么喜欢食用土豆，但说土豆也是粗粮一类，于是开始将土豆进行油炸制作。经过油炸后的土豆含有大量的油脂，长期食用就会造成人体肥胖，血脂升高不利于人体健康。

\r \r \r \r 生活中，想要健康呵护血管，做好2件事很重要