1.补充营养
平时如果被查出血脂过高 ， 最好及时进行调理 ， 可以补充营养 。 它主要是有白果、柠檬、余甘果、核桃等多种食材制作而成 ， 含有丰富的维生素、氨基酸、多肽、类黄酮等等 。 长期食用可以有效帮助清除人体血管垃圾 ， 溶脂降脂 ， 使我们的血脂慢慢降回平稳状态 。 促进我们血管的弹性 ， 扩张和软化血管作用 。

           \r              \r                              \r            \r            2.多运动
【医生|45岁女子吃粗粮降脂，血脂飙升，医生：2种“升脂粗粮”，劝少吃】平时没事的时候可以多到户外进行体育锻炼 ， 多呼吸新鲜的空气 。 慢慢跑、打篮球、跳广场舞等等 ， 运动可以有效促进增强我们的身体素质 ， 提高免疫力作用 。

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