阿胶太贵，冬天我常吃米糕，1盘不过几块钱，软糯劲道补足气血 _健康小知识

气血这东西，摸不着看不到，感觉挺神秘的。但气血对女人的重要性，众人皆知！
【阿胶太贵，冬天我常吃米糕，1盘不过几块钱，软糯劲道补足气血】很多女人一到冬天就忙着吃阿胶糕，美美仔细看了下阿胶糕的制作过程，发现这东西，里面的阿胶量根本就达不到滋补的功效，一盒阿胶糕的阿胶成分本来就少，每天吃两片，摄入的阿胶更是微乎其微了，想靠吃阿胶达到补血气的作用，那估计姐妹们要失望了。真想要补气血，其实生活中一些看似普通的食材来得更方便有效。因为价格便宜，人人都吃得起。
阿胶太贵，冬天我常吃它， 1盘不过几块钱，软糯劲道补足气血！

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冬天多吃红豆，补血效果非常好。
红豆是一种很好的养生食品，尤其吃了不发胖，它含有丰富的铁质会使人体的血气充盈，面色红润。红豆具有对人体具有很好的清心养神、健脾益肾的作用，不论是对于女性的减肥、还是滋养肤色都有很好的作用。红豆中还含有丰富的叶酸，因些产妇、乳母多吃红小豆有很好的催乳的作用。
单吃红豆，口感稍嫌坚硬而且比较单调，试试加入养颜圣品西米吧。西米有健脾，补肺，化痰的功效，特别适合冬天吃。

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红豆最常见的吃法就是煮粥，多吃几顿就会觉得寡淡，咱们试试将它做成香甜的点心吧，加入了好吃的木薯粉，口感QQ弹弹柔软又劲道，做一锅能吃好几天呢！当点心当早餐都超赞！
做法不难，趁最近待在家里有时间，给家人安排吧！

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【红豆西米糕】
用料主料红豆200克西米150克木薯粉50克
辅料糖30克
做法：

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红豆清洗干净后，提前浸泡一个晚上，放入电饭锅中，加入两倍的水，设置煮饭键，将它煮熟。

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红豆吸水性很强，基本上煮出来就没什么汤汁了，连汤带渣都到出来，稍微放凉防止烫手。

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煮红豆的时候咱们就可以来处理西米了，很多人说西米不好煮，中间容易出现白心，今天美美要告诉大家一个煮西米得小窍门，让西米煮起来很简单。煮西米的时候只要牢记一句话就掌握了精髓：西米在焖不在煮也就是说，若想省事还没有白芯，焖比煮更重要哦！
首先要把水烧开，一定要烧开再放西米哈，有一次我不知道脑子怎么抽了，直接凉水就下西米了，西米全部都化在水里！so ，必须是开水哈！水开后倒入西米大火煮5分钟，没错是5分钟，关火后焖10分钟。 (一定要用足量水，因为煮后水粘性较大，水少西米会更粘，期间偶尔开锅盖用勺子搅拌一下，以免粘锅。 )最外的一圈已经变成透明色。继续开火煮，烧开后继续煮2分钟，关火盖上盖子。焖10分钟左右，再打开盖子的时候，就可以看见所有的白芯都不见了哈，全部变成透明的小球球，这个时候就说明西米煮好啦。

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西米熟透后，捞起用自来水冲洗一下。直接放凉开水中防粘。

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将所有的食材都倒入大盆中。