男人|寿命长的男性，往往有6大共性，占上一点，恭喜你或与长寿有缘

很高兴在这里看到您的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，那么今天就让我与大家一起学习如何养生。
长寿这件事不管是在古代，还是在现代一直都是人类努力想达到的愿望。
但研究发现，中国男性平均年龄只有76.1岁，而瑞士是公认的最长寿的国家，男性平均年龄81.3岁。
我们来看看，寿命长的男性，都有哪些共性呢？

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1、喜欢运动，关节灵活
俗话说：“饭后百步走，活到九十九。”
运动对人的长寿有一定的促进作用，养成每天跑步的习惯对人体的健康有很大的益处。
而关节僵硬的人，就会影响体内的经络堵塞，让身体免疫力降低，容易生病。
而生病会缩短寿命，不利于长寿，所以男性不管工作有多忙，都要抽出时间运动。

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2、爱看美女
科学家们都说，男人看美女，能起到放松精神的作用，好比欣赏一幅美丽的山水画，让人心情愉悦，非常有益身心健康，
还有研究人员发现，这类男性的脉搏跳动较慢，血压相对低，患心脏病的几率要少，因此也能延长寿命。

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3、肚子上肉少
研究发现，长寿的男人体重都是长期保持在健康水准，而且没有大肚子。
男人到了中年之后，最常见的就是大肚子，而且有些人哪里都不胖就是肚子上的肉多，很多人不把肚子上的肉放在心上，但是肚子上肉多的人更容易得高血压、糖尿病和心脑血管疾病等。
这些疾病都是会危害生命安全，并且会跟随你一辈子不利于男人达到长寿的目的。

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4、睡眠质量好
想要拥有健康的身体，所以先要有一个良好的生活习惯和作息规律。
如果是经常熬夜或者是一下不好的作息规律会打乱人体的生物钟，这样身体在打，抵抗力和免疫力就会大大下降，使人更容易患各种各样的疾病。

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5、脚底颜色红润
中医认为脚不健康，身体就会容易生病，缩短寿命。而长寿的男人，脚底的颜色是红润的，脚指甲是粉红色，脚容易焐热。
而短寿的男人脚底看不到红色，脚指甲是白色的或者是黄色，特别是在冬天脚冰凉不容易焐热，就要考虑检查一下是不是身体出现问题了，早点治好才能延长寿命。

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6、排便正常
天天能够正常的排泄体内废物其实很重要，便秘对身体很不利，随时都可能成为高血压、脑梗的“引爆器”，内分泌严重失调的人身体是不会好的。
如果你不会出现这个情况，那恭喜你，又中了一条。

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四件事经常做，会慢慢“偷走”男人的健康！
1、烟瘾和酒瘾大
有烟有酒是男人引以为豪的行为，但经过研究发现，吸烟增加肺癌的几率，损害血管，加速动脉硬化和血栓，喝酒伤肝，增加肝硬化和肝癌的进程，升高血压不利于血脂健康增加心脑血管疾病的风险。