文章插图

阳气升一点
晒太阳，是补阳气的一种简单有效的方法。
从补阳和养阳的角度说，晒太阳，最合适的位置是后背的督脉，因为，督脉是所有阳经汇聚的地方，主一身的阳气。
所以，晒后背，让督脉有比较高的温度，对养护阳气都是有帮助的。
晒后背，可以选择，上午9点至10点，这一时段阳光中的紫外线偏低，能使人感到温暖柔和。






文章插图

一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！

• 跑步有效延长寿命，但是晨跑和夜跑哪一个好？这才是最佳时间
• 晚餐与寿命有关吗？怎么吃、吃多少，今天一次性说清楚
• 50岁后，寿命“短”的人往往有4个共性，若你一个不占，那很幸运
• 党参|“一物”被李时珍誉为赛人参，男人吃了强身健体，女子吃可补气血
• 健康|养生不能只说不做，坚持做到这几点，身体更健康，寿命更长久！
• 肝脏|男人50岁后，身体若是发出5个信号，或许是肝病正在“敲门”
• 肝脏|寿命长短，走路先知？走路有什么样的表现，寿命会比较长？
• 严重|糖尿病人的寿命大概是多少年？不用悲观，听听医生怎么说
• 坚果|人均预期寿命83岁的瑞士人，一日三餐都吃啥？网友：怪不得长寿
• 疾病|步行决定寿命？14年研究结果公开：寿命长的人，走路有1个特性