掉进埋伏后不要炒丝瓜，少油烟更健康，这是真实的，第一张碟

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今天进入了三伏天，也是初伏的第一天。天气越来越热，雷雨也越来越多。朋友们，你应该更加注意你的饮食。不要冷热交替，以免引起腹泻和肠胃疾病。
前段时间无忌，每周都要吃几次烧烤和麻辣火锅。天气热，只好喝了几瓶冷饮。

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不出所料，我得了急性胃肠炎。
如果你想健康，你必须闭嘴。为了您的家人和您自己，您必须照顾好自己的身体。
今天给大家推荐一道非常适合三伏天吃的菜。不用油炸，油烟少更健康。是台面上第一张准CD 。

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使用的成分是丝瓜络。丝瓜是天然的“美容水” ，含有丰富的维生素B和维生素C ，女性常食可消除雀斑，使皮肤细腻白皙。三伏天，出汗多，多吃丝瓜可以为身体补充水分，同时具有清热解毒、化痰润燥、利尿消肿、通筋活络的功效。

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丝瓜络的制作方法有很多种。可清炒、煲汤、炒肉、炒蛋。它柔软，清爽，美味。而我今天做的丝瓜，不用油炸，味道原汁原味，营养也没有流失。对于大热天懒得下厨房的朋友来说，这个方法就完美了，快来看看它是怎么做的吧~
推荐菜品：好吃的蒸丝瓜
主料：丝瓜、大蒜
详细制作步骤
1、丝瓜去皮后，切成滚刀，装盘。
2、将两勺蒸鱼酱油淋在丝瓜上，冷水蒸8分钟。
3、平底锅上撒上蒜末，倒入半勺蒸鱼酱油，能吃辣的加少许辣椒，淋上少许热油，搅拌均匀即可食用。

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丝瓜是原汁原味的，少油又健康，口感甘美柔嫩。一次蒸一盘，第一张准CD端上桌。三伏天这道菜一定要介绍给家人朋友，尤其是女性更要多吃，以保持皮肤水嫩白皙。

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