肝脏|九个信号提醒你，需要养肝了，忽视的人，肝脏或已“烂如渔网” 肝脏

【肝脏|九个信号提醒你，需要养肝了，忽视的人，肝脏或已“烂如渔网”】

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肝脏是我们人体非常重要的一个器官，它担负着我们身体所需营养物质的合成供给以及藏血，解毒等重要的作用。肝脏如果出现了一些问题，一定要及时地发现，一旦延误治疗，很可能会出现不可逆的危害。

肝不好了，可能会出现哪些表现呢？我们先从中医角度来说说。首先胸胁胀满，并且伴随着唉声叹气的这种情况，这就反映肝的疏泄失常的一种表现，同时伴有胃脘不适，皮满呃逆，恶心呕吐这些表现。
还有的人不明原因的寒热，一会儿手足心发热，一会儿冷一会儿热，咱们中医叫寒热往来，又叫朝阳，反映的是肝胆疾病。
有的人出现乏力，不明原因消瘦，体重下降了，还有的，可能出现眼球，或者身体的皮肤，出现黄疸。
另外一个有的病人可能出现牙龈出血，皮下出血，流鼻血。
如果说你出现了以上的这些症状的话，建议你及时地去医院查个肝胆B超，和那个肝功能的检测，抽个血检查一下。

此外，肝不好， 9个信号会提醒你，忽视的人，肝或已“烂如渔网”第一感到疲倦；
第二、眼睛干涩；
第三、腹部的赘肉增加；
第四，口苦口臭；
第五，失眠多梦；

第六，偏头疼；
第七，指甲有明显的条纹；
第八，头发经常爱出油；
第九，脸颊两边长出了肝斑，脾气特别大。

假如你有三种以上的症状，那么就说明要开始养肝啦。
肝不好的人，该如何养肝呢？想要养护好你的肝脏，一定要记住这四条。第一是要保持良好的心情
中医常说怒伤肝，所以一定要保持一个好的心态，不要动不动就发怒，这对肝脏是很重要的。
第二是不喝酒
酒精对肝脏造成的损害，是不可逆的。
第三，要适当的运动
运动不仅可以增强体质，还可以起到保肝护肝的作用。
第四点是要记得早睡早起
中医认为子时是养胆的，子时就是晚上的11点到半夜的一点，丑时是养肝的，丑时就是晚上的一点到三点。
所以超过了这个最佳的养护肝胆的时间再来入睡，那么你的肝胆就不能够得到很好的保护了。

肝脏也有喜欢的食物，这六种食物多吃能养肝护肝第一、十字花科蔬菜，常见的有花椰菜、卷心菜、白菜、白萝卜等，能够增强肝脏的解毒功能，防癌变。