白开水能促进血液循环 ， 稀释浓稠血液 ， 增强人体对有害物质的排出 ， 而饮料则有大量的糖分 ， 这会增加血脂浓度 ， 影响血管正常输送血液 ， 加快血脂升高速度 ， 诱发并发症的产生 。


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3、坚持锻炼
锻炼可以燃烧脂肪 ， 加快新陈代谢 ， 减少血液中的有害物质 ， 促进身体对营养物质的吸收 ， 清理血管里的油脂物和垃圾 ， 还可以加快血液循环 ， 防止脂类物堆积在血管里 ， 引发心脑血管疾病 。


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小贴士：
高血脂形成的原因各式各样 ， 万变不离其宗的是注意饮食习惯 ， 对于食物的选择要克制 ， 更该养成规律作息 ， 多做锻炼的好习惯 ， 这才是预防高血脂的最优解 。
【4种早餐被列入“升脂名单”，鸡蛋上榜，血脂高的人尽量少吃】注：图片来自网络
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