猪皮|秋冬干燥寒冷，女人要多吃6种食材，补水又驱寒，面如桃花显年轻( 五 ) 红糖|红枣|猪蹄|营养膳食|长寿

6、这时候再换砂锅，倒进去后转小火，汤一直是微微滚开的状态就可以，然后盖上盖子再次炖煮1个半小时。煮好后我们来看一下，汤已经炖白了，这时候把香菇、玉米、胡萝卜、山药都加进来，盖上继续焖煮10分钟，把这些配菜都煮熟。

7、煮好后开盖加一勺盐调味儿，汤色乳白又浓香，颜色也非常的漂亮。舀出来看一下，又白又香，再来点小葱花，鲜美的山药排骨汤就做好了。

营养又好喝，山药也炖的软烂软烂的，吃起来也非常的鲜，好喝又养胃的山药排骨汤，太适合秋冬这个季节了。
第六种：红枣俗话说“一日食三枣，终生不显老” ，红枣营养丰富，是滋补佳品，常吃红枣，能养血安神，对女人特别的友好。

推荐食谱【红枣糯米饭】
红枣糯米饭也是一道非常好的补气血美食，红糖搭配红枣，补血养气胜过阿胶，吃起来香甜软糯，但一点都不会觉得腻。

〖食材清单〗红枣适量、葡萄干适量、红糖适量、糯米100克
〖制作步骤〗
1、红枣对半剪开，洗一下表面的灰尘。
2、葡萄干1把，也洗一下表面的灰尘。
3、拿一个碗，底部先摆上红枣，葡萄干，再加上提前泡了一夜的糯米 100克，一层红糖，红枣，葡萄干，糯米，红糖。

4、食材非常的简单，最后加一点点的清水，现在来蒸糯米，上汽后大火蒸半个小时。

5、耐心地等一会儿，半个小时后我们取出来看一下，拿一个盘子倒扣出来，超级香甜的红糖糯米就做好了，非常的软糯，吃起来是满满的红糖香气，补血又养颜。红枣

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