芹菜这样吃,“专治”高血压头痛!( 二 )
凉拌芹菜叶
食材:
芹菜叶200克 , 蒜、香油、盐、生抽各适量 。
做法:
1.将芹菜叶洗净 , 放入沸水中焯一下 , 捞出用冷水冲一下 , 装盘 。
2.在芹菜叶加入蒜末、香油、少许盐、生抽 , 调拌均匀即可 。
芹菜炒虾仁
食材:
芹菜茎100克、虾仁50克、花生油15毫升、姜2克、葱5克、大蒜5克、盐1克 。
做法:
1.将芹菜洗净用菜刀拍扁 。
2.虾仁去除虾线 , 芹菜切段 , 大葱切小块 , 姜切丝 , 大蒜拍扁切小块待用 。
3.热锅放油 , 放入葱、姜、蒜和虾仁爆香 。
4.翻炒至虾仁变色 。
5.放入芹菜炒至断生 , 临出锅时放入少许盐炒匀即可 。
芹菜和香菜一样 , 都自带一股特殊的香味 , 有人喜欢这种味道 , 有人却避之不及 。 所以 , 你会如果在两者中选其一 , 你会吃哪个?
资料:养生中国
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