此外 ， 要注意补足气血 ， 都说气血是女人的“命根子” ， 因此补足气血 ， 能延缓衰老 ， 让女人更显年轻态 。
这里建议女人们平时不妨用红枣、玫瑰、枸杞、黑枸杞、人参等药食同源的食材 ， 按照配方制作成人参玫瑰茶 ， 用温开水冲泡饮用 ， 用不了多长时间 ， 就能起到养气补血 ， 美容养颜等作用 。


3、保持良好的心情
绝经期的到来 ， 会影响体内激素水平的平衡 ， 此时女性情绪就会变得不稳定 ， 容易急躁生气 ， 此时就要学会进行调节 ， 必要时可以请医生干预 。 拥有积极乐观的心态 ， 以平常心看待衰老 ， 这样才能真正对抗衰老 ， 显年轻 。

4、坚持运动
绝经后一定要注意呵护卵巢 ， 坚持运动是延缓衰老的一个好方法 。 通过运动可以加强肌肉力量 ， 提升骨密度 ， 让身体更加硬朗 。

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