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中老年人的话 ， 视个人体能状况 ， 可以进行慢长跑、广场舞等运动 。
最后 ， 运动一定要持之以恒 ， 不能随便动几下就够了 。


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【张静初、陶虹等明星倡导吃素却狂遭嘲讽，你们别再洗脑了】吃素 ， 并不是保持健康的正确方法；吃肉 ， 也不是危害健康的原罪 。 就像两条腿一样 ， 只有保持平衡 ， 才能走得更快更稳 。

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