核桃|冬季睡眠质量差，多吃这12种食物，助眠养神，常吃还能提高免疫力( 六 )

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11、包裹起来之后，轻轻按扁，不用太大，按压好放在一边，继续用同样的方法做下一个。

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12、全部弄好之后放进烤盘里面，刷上一层蛋黄液，之后放进预热好的烤箱里面，上火180度，直接烤30分钟，烤好之后取出，美味好吃的核桃酥就做好了。
┄【桂圆膏】┄〖食材清单〗桂圆西洋参白糖

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1、准备多一点的桂圆，我这里用的是干桂圆。先把桂圆给洗一洗，然后放在太阳下晾晒，晒干之后，直接剥掉外壳，然后挑拣一下，不要沾有外壳，不然会影响口感。

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2、接下来就是将桂圆的核给去掉，这一步操作比较慢，要有耐心。桂圆肉全部剥下来之后，直接放进盆中，倒入温水清洗两遍，这样清洗得更干净。

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3、桂圆肉清洗干净之后捞出，用滤网给过滤一下，控干里面的水分。控干水分之后，直接倒进绞肉机里面，直接打成桂圆酱，打好的桂圆酱放进碗中备用

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4、接下里准备适量的西洋参，我这里用了30克，把西洋参放进研磨机里面，直接给他研磨成碎末，弄好之后放进桂圆肉酱里面，西洋参跟桂圆肉的比例是1:10

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5、往桂圆肉里面添加20克的白砂糖，充分的搅拌均匀。之后把搅拌均匀的桂圆肉放进小碗里面，小碗里面要无水无油，这样存放的时间更长久。小碗不要装太多，放入七分满就可以了，直接按压紧实，在中间掏出一个洞，这样更容易蒸熟

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6、准备一个小碗，放进一些大米，倒入清水，将大米放在下层，桂圆放在上层，盖上笼布，蒸42小时，每6个小时换一次大米，桂圆蒸的时间越久，吃起来越不容易上火。

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7、桂圆肉蒸好之后，直接放进一个无水无油的密闭的玻璃容器里面，这样放两个月也不会坏。每次吃的时候，用勺子挖出来一勺，倒入温水，直接冲泡开就可以了。美味好吃的桂圆肉酱就做好了。

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┄【香蕉饺】┄〖食材清单〗香蕉鸡蛋面粉面包糠

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1、准备130克面粉，添加少许盐，增加面粉的筋性，之后再倒入凉水和面，添加70克水就可以了，边倒边搅拌，搅拌成面絮状，下手揉成一个光滑的面团。揉好之后，盖上盖子，醒20分钟，

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2、面团醒好之后取出，揉一揉，然后给它搓成长条状，分成多个大小均匀的小面剂，直接团圆按扁，直接擀成饺子皮。
3、饺子皮全部擀好之后，叠放在一起，然后把边缘的部分给切掉，切成正方形的，接着放在一边备用

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4、准备适量的香蕉，剥掉香蕉的外皮，然后再将香蕉给捣成香蕉泥，把捣好的香蕉泥盛入碗中备用，小碗里面打进去两个新鲜的鸡蛋，搅拌成鸡蛋液放在一边备用。