长期吃的太饱会造成哪些不良影响呢，平时一定要少吃 _健康小知识

很多人都是习惯吃饱，或者是吃撑才会停筷子的。而有些人则是不想浪费食物，觉得剩下太可惜了。不管是哪一种心理，吃得太饱身体会受不了的。
那么平时吃得太饱，会造成哪些不良影响呢？

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吃得过饱，或者过多，大家常常看到的就是糖尿病了。
当我们吃太饱的情况下，血糖会异常增高。而总是吃得太饱，血糖升高后，身体没有足够的胰岛素将这些糖类物质消耗掉，这时血糖持续升高可能就会引发糖尿病。

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当我们过度饮食后，最危险的就是引发急性胰腺炎。
很多时候暴饮暴食就是诱发急性胰腺炎的一个诱因。但是这不是主要原因。因为长期的饮食过饱，会导致血脂升高，而高脂血症是目前胰腺炎最常见的病因。早年胆源性的胰腺炎多见，但是现今高脂性胰腺炎比较多见，这和长期的吃的太饱关系密切。

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【长期吃的太饱会造成哪些不良影响呢，平时一定要少吃】由于吃的太饱以后可能会诱发糖尿病、高血脂，所以长期过饱饮食，也会导致冠心病的发生。
糖尿病、高血压、高血脂三高均是冠心病的高危因素，所以当我们长期过饱饮食后，会难免导致代谢紊乱，最终会导致冠脉斑块形成，从而导致冠心病的发生。
所以奉劝小伙伴们，平时一定要少吃，七分饱足以。