孩子生病期间，可以吃维生素 C 补剂提高抵抗力吗？

【孩子生病期间，可以吃维生素 C 补剂提高抵抗力吗？】没有必要吃维生素C补剂，建议多吃蔬菜、水果。
有些家长可能听说维生素C能预防感冒，抵抗新冠病毒，现在这些都还没定论。
根据美国国立医学研究院NIH发布的COVID-19新冠指南，由于目前关于维生素C和新冠的大多数研究有很大的局限性，因此没有足够的证据来推荐或反对使用维生素C治疗COVID-19 。
维生素C对维持免疫系统正常运转有着重要作用， 1～3岁的婴幼儿需保证每天40mg的摄入量，但这些从平时的蔬菜水果里面就可以充分摄入。
我们每天给宝宝均衡饮食，吃足水果、蔬菜就可以了，不要额外补；尤其成人的维C泡腾片就不要给宝宝吃了，里面的维生素C含量对于孩子来说过高，且含有钠，并不适合孩子。
可以每天给宝宝吃1个猕猴桃、1个橙子、或4～6颗中等大小的草莓。
本文专家

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项栋梁
合作专家
科普作家广州暖心科普创始人

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李侗曾
审核专家
北京佑安医院呼吸与感染疾病科
主任医师

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张海英
审核专家
注册营养师
四川大学华西公共卫生学院公共卫生硕士
策划制作
监制：大力
排版：林乙乙
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