岱宗堂国医馆说说阳康后别大意，这几件事先缓缓！ _健康小知识

最近，小编的朋友圈几乎都被身边的朋友们刷屏了，一个又一个的阳性，到处都是吐槽声，什么“我阳了，我难受，喉咙疼像是吞刀片” ，还有什么“浑身酸痛，宛若生孩子、胸闷咳嗽喘不上气”……

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在经过一个礼拜的折磨后，现在呢，很多朋友已经逐渐转阴，恢复了健康。这个时候，不少阳康的朋友，就誓言，经过一周的折磨，我一定要把这些全部给补充回来，大吃大喝一顿，心里才能满足。岱宗堂国医馆小编表示但大家不知道的是，虽然已经阳康了，我们体内还是非常的虚弱，免疫力也是非常的低下，此时更应该注意调养身体，尤其是下面几件事情，一定要缓缓在做。
一、不要立刻食补
【岱宗堂国医馆说说阳康后别大意，这几件事先缓缓！】很多朋友阳了后因为种种原因吃不下饭，所以康复后总想着先食补，好好补补身体。但需要注意的是，在我们刚恢复健康时，大量的进补食补，我们的身体是受不了的，因此在这里提醒大家不要过度进补，避免过犹不及!

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二、不要熬夜
其实无论在什么情况下，我们都不建议大家熬夜，因为熬夜是一种会严重损害人体抵抗力的行为。尤其是对刚刚转阴的患者而言，保证充足的休息、充足的睡眠是恢复健康的必要之举，因此在这里提醒大家一定要养成好的睡眠习惯，切勿熬夜影响休息。

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三、不要进行高强度体育锻炼
适量运动有利于我们身体的恢复，但过度运动不但不能够恢复，有可能还会出现其他问题。岱宗堂小编表示根据日常运动习惯，当体温恢复正常后，能达到平时运动量的1/3 ，或者身上感觉有点泛热就可以了，日后再逐渐增量。返回搜狐，查看更多
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