一天三次大便和三天一次大便，哪个影响大？ _健康小知识

排便几乎是每个人每天都做的事情。不同的是，有些人一天做一次，有些人一天做两三次。在排便次数方面，自然不排除有些人每两三天做一次。排便次数的差异是否正常，每天三次和三天的差异在哪里，正常人的排便频率应该在哪里？这一系列问题将在今天为您解答。

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首先，人们的排便受到饮食、饮水、排便习惯、工作习惯、气候环境和个人情绪等多种因素的影响，疾病也将是一个因素。受这些因素的影响，排便次数因人而异，会有很大的差异。有些人经常吃辛辣的食物，或者喝太少的水，排便次数会相应减少，两三天一次是可能的。有些人感冒，腹泻，每天拉三次，甚至更多。不同的疾病，可能会带来不同的排便问题，如痔疮，排便会变得困难，会带血，排便次数会不规律等。
具体来说，一天三三次，哪个更伤人，答案是后者。在很多情况下，一天三次是正常的。这些人每次排便顺畅，排出的大便又黄又软，所以没有内部问题。有些胃肠蠕动慢的人，或者单次排便量少的人，也会有类似的情况。当然也不排除吃了不干净的食物或者肠道疾病，一般可以及时发现，调理一段时间。

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【一天三次大便和三天一次大便，哪个影响大？】每三天一次就不一样了。大多数人会伴有排便困难和大便干燥，这属于便秘。因为刚开始比较轻，很容易被忽视。拖得越久，便秘就越严重，对肠胃的影响就会很大，肠道也会堵塞，不排除危及生命。尤其是老年人，要多注意每三天排便一次的问题，尽快调理排便，恢复正常。
最后，说到理想的排便次数，一个人的理想排便次数应该保持每天1-2次或两天1-2次。排便次数主要与食物和食物的消化吸收速度有关。根据正常的混合饮食（脂肪、膳食纤维、蛋白质和碳水化合物摄入），食物从进口到完全吸收，然后排出体外的时间基本上在10到30小时之间。第一天早上吃的食物通常在晚上排便，而晚上吃的食物会在第二天早上排便，理想的排便次数是基于这种观点。

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因为早上醒来是解毒的最佳时间，所以每天早上也可以被称为排便的黄金时期。无论排便习惯和频率如何，建议每天早上醒来后的第一件事就是喝一杯温水，然后轻松排便。排便也是解毒，拉后会有一种放松的感觉，精神会变得更大和快乐。早上醒来，基本上空腹，粪便会受到食物的影响，基本上是原始的，但也更有利于通过粪便来判断身体状况，如是否改变颜色，是否干硬等。
综上所述，要注意三天一次，尤其是排便费力，粪便干硬带血。理想的排便频率应该是一天1-2次或者两天1-2次，最好的排便时间是早起后，不妨记在心里。返回搜狐，查看更多
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