肉类食物当中的确很有丰富的营养成分 ， 但是中老年人如果吃肉太多的话 ， 很容易导致脂肪堆积在身体当中 ， 不仅会造成身材发胖的情况也可能会血液浓度升高 ， 从而加重心血管的负担 。

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中老年人正确吃肉比多吃肉要更加重要 ， 希望广大中老年人日常生活中应该尽量吃一些低热量肉类 ， 比如鱼肉 ， 鸡胸肉 ， 虾肉等等都是非常不错的选择 。
这些肉类食物的营养价值比较高 ， 热量却比较低 ， 能够控制更多的脂肪堆积在身体当中 。

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