睡觉时总会突然一抖，感觉踩空一样？科学家给出“答案”解开迷惑 _健康小知识

【睡觉时总会突然一抖，感觉踩空一样？科学家给出“答案”解开迷惑】相信很多人都应该知道人的一生中有大半部分的时间都在睡觉中度过，所以睡觉对于很多人来说都是十分重要的，但是有些人在睡觉的时候总会突然一抖，感觉踩空了一样，科学家给出了其中的“答案” 。

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其实这是一种叫做“睡惊症”的症状，这种症状经常发生在青少年身上，而这种症状并不是一种病，而是因为神经肌肉产生的兴奋，所以这是一种十分正常的生理情况，而随着年龄的增长，这种症状也会慢慢的消失，专家解释说之所以会出现这种症状，这是因为人的大脑神经系统出现了问题，运动神经系统还比较亢奋，但是大脑神经元的积极性下降。

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会出现这种状况也许是因为在睡觉的时候姿势不对，导致胸腔有可能被挤到，或者是身体出现缺钙的情况，如果白天工作的十分累，心态也不好，到晚上的时候有思虑过重，那么也是非常有可能出现这种情况的，毕竟在晚上睡觉的时候肌肉都已经休息了，但是大脑却依然是清洗的，两个不一致，这样当然会出现莫名其妙的动作了。

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但是知道了这种症状的原因后，我们又怎么避免这种情况呢？其实非常简单，那就是在睡觉前不要剧烈运动，或者是在运动了以后缓和一段时间在歇息，看到这里，你们有什么想法呢？返回搜狐，查看更多
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