乔大叔|维生素E是“降糖高手”？内科医生：搭配一物，血管自清，血糖或自降高手|血管|水平|葡萄糖|控制

目前，我国已成为糖尿病大国，因为我国有上亿的糖尿病患者，其患病率也非常高，达到了12.8% 。这让很多人都开始“忌惮”糖尿病。
案例：今年47岁的乔大叔，是个地地道道的农民，然而在今年七月份时，被检查出血糖偏高。但是医生嘱咐乔大叔，平时注意生活方式以及饮食习惯，血糖水平就会慢慢稳定下来，不需要过于担心。
而乔大叔听到这话，觉得情况并不严重，就没有过于上心，只是在饮食方面不吃甜食。然而上周乔大叔因为头晕再次去医院检查时，医生却告知他，他的血糖值再次升高了，如果还不控制，很有可能引起糖尿病。

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这时乔大叔才慌了神，急忙询问医生：我现在不吃甜食了，怎么血糖还会升高呢？医生听后感到无奈，并不是不吃甜食，就能控制住血糖水平的。它们两者之间没有太大的因果关系。最关键的在于人体内的“血糖控制系统” 。
当系统出现问题时，就会导致自身的胰岛功能下降，人体对胰岛素的敏感性也会因此下降，从而无法调控血糖，就会导致血糖升高，慢慢诱发糖尿病。

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究其原因，这2物才是导致大叔血糖升高的“祸首”
1、土豆
土豆虽然是素食，但淀粉含量非常高，之后会转化为葡萄糖，造成胰岛抵抗，会使血液细胞中的胰岛素受到很大影响，从而导致血糖值升高。
2、核桃
核桃虽然有一定的营养价值，但是也属于高热量食物，含有较多的脂肪以及油脂，经常吃会导致代谢出现异常，阻碍糖分的分解，进而导致血糖浓度升高，加速糖尿病的发展进程。

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不少人说维生素E是“降糖高手” ，这是真的吗？
相关研究发现，每天吃一片维生素E ，能够减少糖尿病的相关并发症，降低心脏病、中风等发生概率。
维生素E具有一定的抗氧化作用，可以抑制氧化应激，从而缓解胰岛素抵抗，减轻胰岛的损伤率，同时还可以提高人体的基础代谢速率，增强对葡萄糖的分解代谢，帮助稳定血糖。
但是，长时间食用维生素E ，对人体也有不利。如果单纯的想要依赖维E来降糖，其实是不可靠的，同时还应该补充一些调节血糖的营养物。

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内科医生：搭配一物，血管自清，血糖或自降
对于血糖高的人，应该多补充含有铬成份的线油孢子粉，线油孢子粉中含有的综合的营养成分包括铬、灵芝多糖、氨基酸和灵芝三萜，被誉为胰岛细胞修复的必须营养物质，能明显改善胰腺血液循环，激活胰岛细胞的释放胰岛素的能力，明显提升胰岛素对葡萄糖的代谢率，同时改善糖代谢，降低血清胆固醇水平，调节因缺铬导致的糖尿病血糖代谢。

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同时，还应该多多运动
【乔大叔|维生素E是“降糖高手”？内科医生：搭配一物，血管自清，血糖或自降】例如骑车、慢跑、打太极等有氧运动，坚持做能够促进新陈代谢，因此可以促进对葡萄糖的利用与分解，并且刺激胰岛素的分泌，进而稳定血糖水平。