粗支香烟和细支香烟，哪个危害比较大呢？或许和你想的不太一样前言：吸烟有害健康

前言：
【粗支香烟和细支香烟，哪个危害比较大呢？或许和你想的不太一样】吸烟有害健康，这是一句深入人心的口号，烟盒上也会印有这句话，可是吸烟的人数并没有因此而减少，反而有越来越多的人加入到吸烟的队伍中。
如今吸烟已经不再是男性的专利，有很多女性朋友也开始吞云吐雾起来，虽说吸烟过程可以帮助释放压力，可是给身体带来的危害也不容小觑。
如果长期的吸烟，对人体的支气管还有肺部以及口腔，都会造成一定的伤害，时间久了，便会出现一些疾病，比如支气管炎，肺气肿等，严重威胁人们的身体健康。
如今市场上香烟的品牌和种类有很多，质量参差不齐，口感也有所不同，给人一种眼花缭乱的感觉，不过从造型和包装上看，主要分为两大类，分别是粗支香烟和细支香烟。
由于个人喜好不同，有些人喜欢吸细支香烟，也有的人则对粗支香烟情有独钟，那么这两种香烟究竟哪个危害比较大呢？下面具体了解一下。

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01粗支香烟和细支香烟，哪个危害比较大呢？或许和你想的不太一样
很多人认为细支香烟的危害较少一些，希望通过吸细支香烟，降低对身体的损伤，可事实真的是这样吗？
这其实是心理在作祟，细杆烟对身体的伤害反而比较大，细杆烟所含的焦油和尼古丁一点不比粗杆烟少，烟草浓度也要更高些。

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关于这个问题，进行了相关研究，在两个同样环境的密闭空间当中，分别点燃一支粗支香烟和一支细支香烟，这两个密闭空间分别为15立方米，其中PM2.5含量相同，两个空间的香烟全部燃烧掉之后，对里面的空气成分进行检测。
检测结果令人大吃一惊，放有细支香烟的空间里面， PM2.5的含量以及一氧化碳含量比粗支香烟的房间要高出很多，由此可以判断，细支香烟所散发出来的有毒物质更多一些。
而且抽细杆烟会有点没抽到位的感觉，有些人可能就会多抽，这样反而会让烟瘾越来越大，所以对身体伤害也就越大。
因此建议大家平时应当远离香烟，不过无论哪种香烟都会给身体带来一定危害，想要彻底远离烟草的伤害，最好的方法就是戒烟。

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02经常吸烟的人应当如何保护肺部健康？
1.多锻炼肺功能
经常吸烟的人要注意锻炼肺功能，可以通过有氧运动，如爬山、慢跑、游泳、跳绳、打球等，可以增加身体素质和肺活量，对预防肺部疾病有很大的帮助。

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2.深呼吸
呼吸的过程其实是吸入氧气呼出二氧化碳，平时可以多做一些深呼吸，找一个空气没有受过污染的地方，自然站立深吸一口气，然后慢慢吐出，每天早上坚持几次，就会很大程度上让我们体内的浊气排出来。
3.多吃润肺食物
如果经常吸烟导致肺部功能出现严重下降的情况，平时应该注意饮食，尽量保证清淡，也要多吃一些润肺养肺的食物来提高肺部功能，这样才能防止肺部受到损伤。
比如常见的百合，雪梨，枇杷等可以适当进食，这样吸烟带来的危害才能减轻，防止长时间吸烟之后肺部功能受损引发疾病。