立春将至，节气灸调养肝脏，赶紧试试！ _健康小知识

立春将至，节气灸调养肝脏，赶紧试试！
立春是一年的第一个节气，意味着新的四季轮回就此开始。立春以后虽然气温会慢慢上升，但正处于季节交替时期，气温起伏比较大。因此，此时仍然要注意保暖防寒，避免“倒春寒”导致感冒生病。

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立春时节的养生以养肝为主，应顺应节气变化，早睡早起，养足精神。饮食宜清淡，此时阳气会逐渐上升。因此，可适当吃一些滋阴的食物。除此以外，立春时节可适当多做节气灸。
立春养肝

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肝脏是“将军之藏” ，主疏泄，主统领。调养肝脏首先要做到早睡早起，肝脏负责人体的解毒工作，当我们处于睡眠状态时，肝脏的压力会大大减小。
除此以外，有饮酒习惯的朋友，要控制酒量，切忌过量饮酒。肝脏是解毒的重要器官，饮酒过量容易增大肝脏的压力，影响肝脏健康。
肝脏还具有疏泄的功能，因此平常应尽量保持良好心态，不要过度哀伤、愤怒、抑郁，要学会自己调节情绪。长期被不良情绪困扰容易导致肝气郁结，影响肝脏的疏泄功能。

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【立春将至，节气灸调养肝脏，赶紧试试！】养生节气灸

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太冲穴
位于位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一。艾灸太冲穴，有助于顺理肝气、濡养肝脏。平常冲动易怒、情志抑郁有可能是由于肝气郁结所致，可多多艾灸太冲穴。艾灸太冲时，可采用正坐或仰卧的姿势。

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期门穴
属足厥阴肝经，肝之募穴。在胸膛处，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。期门穴是调养肝脏的重要穴位，艾灸期门穴，有助于健脾疏肝、养气活血。返回搜狐，查看更多
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