糖尿病的人到底要多喝水，还是少喝水？一文揭晓答案( 三 )

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【糖尿病的人到底要多喝水，还是少喝水？一文揭晓答案】那么我们回归到花生的问题上来，花生本身的含糖量很低，适量的花生摄入，并不会对胰岛造成负担，也不会影响到胰岛素的分泌。花生和胰岛素以及胰腺本身并不存在某种关联，因此说其是糖尿病的导火索，也是谬论了。但是值得注意的是，花生的食用不能过量，其属于油脂较高的食物，过量摄入将导致血液油脂浓度过高，影响血脂代谢，间接对血糖造成影响。
那么既然胰岛如此重要，生活中糖尿病患者应该怎样保护好胰岛呢？

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首先就是碳水化合物类的食物一定少吃。我们都知道，碳水化合物是合成葡萄糖的重要物质，而葡萄糖可谓是糖尿病的天敌，因此一定要减少碳水化合物的摄入。其次是水果。水果中大多数含糖量较高，食用后会导致血液中的血糖急速升高，对糖尿病患者来说也是存在较大风险。
最后就是脂肪含量高的食品。过多摄入，将导致体内脂肪堆积，对于糖尿病患者来说，非常容易引发一系列并发症，导致病情的加重。
在了解了以上知识后，我们生活中要注意生活习惯和饮食习惯，培养健康的生活方式。