高血脂能吃西瓜吗？医生忠告：不想血脂“失控”，这3种水果要少吃

在某行政部门工作了三年的齐先生，今年29岁。工作3年以来，他的身材如同吹气球般膨胀，不足一米七的身高，体重却由刚毕业时的快60多公斤迅速增长到了80多公斤。
半年前齐先生感觉自己总是吃完饭之后胸闷和胸痛，专门请假去医院做检查，被医生告知是患有了高血脂，还好齐先生的症状轻，不用开药。医生告诉他：只要注意合理饮食，不久坐、多运动，改善生活就慢慢降下去了。

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虽然医生这样说，但是齐先生觉得在机关工作的人群大多数都患有高血脂，而且工作太忙也没时间运动。另外，齐先生还特别喜欢吃西瓜，并且网上说西瓜中的热量也不高，就日日离不开，每次都半个半个的吃。
最近，齐先生总是觉得头晕，眼前发黑，并且总感觉身体发不上力。某天齐先生在回家的路上突然两眼一黑，就直接晕了过去，被隔壁邻居发现后急忙送到了医院，经历过两三个小时的手术，终于抢救过来了。

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医生告诉齐先生这是高血脂引起的冠心病，造成了血管动脉硬化。医生问他最近的饮食，听到齐先生说自己天天在吃西瓜，医生无奈的说：你这不是在瞎胡闹吗！西瓜虽然热量不高，但它里面的含糖量也是很高的。
大量的葡萄糖进入身体后会转化为脂肪，使无法分解的脂肪在人体中堆积，也会导致血脂升高。因此，对于高血脂病人来说，吃西瓜的时候要控制食用量，一般在100克~150克之间最好，如果过量摄入就会引起血脂的波动。

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医生忠告：不想血脂越来越高，这2种水果也应该少吃：
1、榴莲
榴莲的含糖量很高，也属于高脂肪、高能量水果，大量的糖分摄入会在身体内转化为内源性的甘油三酯，使血清中的甘油三酯浓度越来越高，所以说高血脂病人应该尽量不吃或少吃榴莲。
2、椰子
椰子也是高热量、高脂肪的几种水果之一，高血脂病人过多食用不利于体重的控制。椰子中的含糖量非常高，过量的糖分摄入会在体内转化为内源性甘油三酯，高血脂病人还是慎食为好。

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想要降低血脂，远离高血脂困扰，这3点要做好：
1、补充营养
平时想要使血脂快速分解，除了要避免摄入以上的几种水果之外，还要坚持补充对降血脂有益的营养素，例如普贝双舒。不但含有多种天然营养物质，还能有效的稳定血管的内部平衡。
普贝双舒由人参、葛根、决明子、天贝粉、蛹虫草等十几种天然降脂营养物质提取而成的，不但能够促进体内细胞的健全和稳定，同时还可以有效的降低身体内的甘油三酯，从而起到稳定血脂的目的。
它里面所含的多肽、氨基酸等元素，活性度高，容易被人体吸收，还能促进人体蛋白质的合成，防止血脂的不断升高。建议常备普贝双舒，血脂不稳定的人群可以每日嚼2片，来降低并发症发生的概率，还能促进脂肪消散。

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2、健康饮食
高血脂病人除了要“忌嘴”之外，还要多吃一些有助于降血脂的食物，缓解效果也是很好的。像芹菜、菠菜、木瓜等都可以补充人体中的维生素，还可以增强免疫力。如苹果、香蕉等新鲜水果也少不了，但一定不能吃存放过久不新鲜的水果。