它才是便秘“克星”，吃一次堪比10斤香蕉，轻松远离“羊粪蛋”！】其实红薯也是一个很容易被我们低估的便秘“克星” ， 因为红薯中的淀粉 ， 氨基酸 ， 维生素和纤维素等成分都是远远高于五谷的 ， 并且还可以帮助人体很好的调节肠胃 。 而且红薯中还富含人体必需的铁 ， 钙等矿物质 ， 常吃也可改善便秘 。
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