医学博士：34种让你迅速减轻工作压力的办法，简单有效，消除烦恼( 五 ) _健康小知识

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给你的同事打分
“Z“代表消耗你能量的人， “A”代表让你充满能量的人。现在请确保您在一天中尽可能避免跟Z接触。相反，当你感到筋疲力尽时，花几分钟时间与A建立联系，德克萨斯大学阿灵顿分校组织行为学教授JamesCampbellQuick博士建议。
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用植物填满你的办公室
研究发现，植物可显着降低工作压力并提高生产力。
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喝花精
ChristianeNorthrup博士，医学博士
。建议使用花精来减轻工作压力。将四滴这种花精放入一杯水中，喝下。这种自然疗法被认为可以缓解压力、缓解不耐烦和减少担忧。
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尝试一些饮料
准备一杯提神饮料来提高你的工作效率并减轻你的工作压力：寒冷天气下的热茶或咖啡；
热天喝点冰茶、冰咖啡，选择一些让人感觉有点放纵但不含大量糖或卡路里的东西。经常啜饮。
对我而言，就是零度可乐（黑色盖子的那种），没事尝一口，感觉很美好。
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总之，运用上面的技巧，可以有效的应对生活中的各种压力，过上轻松快乐的幸福生活。

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