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小贴士：
【骨质疏松平时不痛不痒，当出现3大信号时，就需要多多注意了】除此之外 ， 生活中在做到每天坚持晒半个小时左右的太阳 ， 因为阳光中的紫外线可以帮助身体生成维生素D这种元素 ， 而此元素又是促进钙质吸收的关键 ， 所以晒太阳也是一种有效预防骨质疏松的方法 。
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