52岁阿姨高血脂半年，患上脑梗，医生提醒：“1物”天天吃，等于喝油( 二 ) _健康小知识

高血脂人群，若想要体内的血脂稳定，要做到3个坚持
1、调整饮食
日常的饮食是导致血脂升高的主要原因，所以血脂高的人群尤其要注意饮食方面，避免食用高油脂、高盐等食物。还要避免饮酒以及甜饮料，多食用蔬菜瓜果。

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2、坚持补充营养——珍寿安酸片
当体内的血脂水平出现了问题时，除了饮食忌口之外，还可以适当的补充一些珍寿安酸，它可以使血管保持健康的状态，帮助降低血脂水平。珍寿安酸中有比较丰富的降脂物质，例如：人参、葛根、决明子、桑叶、莱菔子等。

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据研究证明，珍寿安酸中所含有的成分，可以保护血管壁，降低血液纤维蛋白原的含量，阻止体内平滑肌细胞的增值，对人体血脂的分解很有效果。而且还可以预防血栓的形成、修复人体受损的血管壁，增加人体免疫力，提升大脑活力。
对于血脂不稳定的人来说，可以坚持每天食用两粒珍寿安酸，帮助呵护血管，改善亚健康。
3、多喝水
【52岁阿姨高血脂半年，患上脑梗，医生提醒：“1物”天天吃，等于喝油】喝水太水不利于血液循坏，并且也不利于身体进行新陈代谢。平时要多喝水或者喝淡茶，要及时戒酒和忌口甜饮料，日常要遵守规律作息，避免熬夜和劳累引起血管硬化。