肝不好能吃葡萄吗？提醒：想养肝，4种水果可多吃，看完涨知识了( 二 )

因为木瓜中含有丰富的维生素C和多种氨基酸等营养元素，不仅能够满足机体所需，还能够增强肝细胞活性，增加肝脏部位的抗病能力，从而达到养肝护肝的目的。

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2、梨
众所周知，梨具有止咳化痰润肺的效果，其实梨也有保护人体肝脏的作用。根据研究发现，长期吃梨的人患上肝炎和肝硬化疾病的几率是非常低的。
但是梨属于寒性食物，脾胃不好的人和处于月经期的女性一定要避免食用，以免出现脾胃失调，加重痛经的情况。

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3、香蕉
香蕉中含有丰富的蛋白质，维生素，膳食纤维和钾元素等有益物质，其中维生素B1和维生素E对于酒精在肝脏解毒功能有特殊的功效。
香蕉在促进肝细胞的修复再生，提高机体免疫力，保护肝脏等方面都是大有用处的。

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4、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的钙，维生素，氨基酸，矿物质等有益成分，经常吃猕猴桃能够护肝、防癌、养颜，而且猕猴桃还能帮助肝脏排毒，保肝作用很强。
爱喝酒的人群在酒后不妨多吃点猕猴桃，不但能够解酒，还能帮助肝脏排出酒精，能够迅速缓解肠胃的湿热和不适症状，减轻呕吐、恶心、头痛的反应。

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肝脏作为人体内排毒解毒的器官，养肝工作刻不容缓，如果大家在平时还有更好的养肝护肝的方法，不妨在下方评论区分享出来吧。