骨质疏松并非老年病年轻女性小心美& 老年女性的养生保健

人们一直都认为骨质疏松只是老年人的专利，但近年来骨质疏松也逐渐“瞄上”了许多年轻女性。2014年“骨动中国——关爱骨健康中国行”活动数据显示，在35~45岁的测试者中，竟有39%的人群面临骨量流失甚至骨质疏松的窘境。
广东省人民医院内分泌和骨质疏松科主任吴文教授在接受采访人员电话采访时介绍，年轻女性患骨质疏松症的原因主要有：节食减肥，美白远离阳光，不良生活习惯等非固有因素，如果听之任之不及早调理治疗，严重者会出现不同程度的脊柱关节变形。

1.节食减肥“减”出骨质疏松。吴文指出，年轻女性为了拥有苗条身段而节食减肥，平时偏食素食，营养不合理，致使体内摄钙不足;加上减肥致体内脂肪减少，女性雌激素量往往随脂肪减少而降低，雌激素水平长时间下降，会加速骨骼钙质的丢失，引起骨质疏松症。
2.美白“美”出骨质疏松。吴文说，维生素D有助于体内对钙质的吸收，而阳光照射是维生素D产生的必备因素。一些年轻女性为美白有意避开阳光和使用防晒霜等，大大影响了体内钙质的吸收。
【骨质疏松并非老年病年轻女性小心美&】3.不良生活习惯“生”出骨质疏松。北京大学第一医院的骨科专家张道俭介绍，一项流行病学研究证实，经常不规律的睡眠如长期加班熬夜、长期饮用咖啡、饮料及吸烟、饮酒等不良生活习惯，都可能会影响钙质吸收与体内雌激素水平，造成骨质疏松。据一份调查表明，每周饮酒超过27杯的男性和14杯的女性，发生严重骨质疏松的比例比不饮酒者或只饮少量酒的人要高得多，特别是啤酒对于骨质损害的比例又高出很多倍。徐洪璋特别提醒，经常饮用碳酸饮料特别是可乐，易患上骨质疏松症，并在日后发生骨折。另外饮食中盐分过高，也是导致人体骨质流失的主因。
4.哺乳期女性“哺”出骨质疏松。吴文还指出，女性哺乳期由于垂体分泌大量泌乳素使卵巢处于抑制状态，雌激素水平降低，低雌激素使骨量减少。同时因满足新生儿生长发育的需要，钙从母亲骨中动员比妊娠期更多，其程度取决于乳量的多少和哺乳期的长短。相关研究表明，哺乳期钙需要量增加，部分钙源于骨转化增加，丢失的骨量在哺乳后10个月不能完全恢复，所以容易引发骨质疏松。
5.不运动“懒”出骨质疏松。研究表明，在35岁前后，人体骨量在达到峰值后开始走下坡路，体内钙质“支出”大于“收入”，随着年龄的增长，钙质流失会进一步加速。张道俭提醒，如果久坐不动，缺乏体育锻炼，易使钙元素和维生素D摄入不足，人可能在40岁前就会出现骨骼脱钙现象。
6.相关疾病“引”出骨质疏松。张道俭还说，一些影响骨代谢的内分泌疾病(性腺、肾上腺、甲状旁腺及甲状腺疾病等)、类风湿性关节炎等免疫性疾病，影响钙和维生素D吸收和调节的消化道和肾脏疾病，多发性骨髓瘤等恶性疾病，长期服用糖皮质激素或其他影响骨代谢药物，以及各种先天和获得性骨代谢异常疾病等，也容易引起骨质疏松症。此外，高血压人群由于排出的尿液中含钙量比常人要高，所以患上骨质疏松症的比例也高。
此外，吴文特别强调：“患有骨质疏松的年轻女性是不主张怀孕的，必须经过适当的调理，不再出现骨质疏松的情况才能怀孕。”