稳定血压|28岁小伙，高血压离世！提醒大家血压高，这2种蔬菜要少碰

导语：高血压一直都是困扰着人们的一个问题，据世界卫生组织（WHO）统计全球有1/3的成年人被高血压困扰，全球每年大概有900万人因高血压死亡，这绝不是一个小数目，本来高血压是中老年人的专属，但是仅今年来，高血压也逐渐开始像年轻的群体扩散，我们就更要注意了。

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案例：小张是一个酒店的大堂经理，平常生活过的也算是滋润，但是，这也使小王在两年就患上了高血压，本来小王是一个\"重口味\"并且很爱吃肉的人，自从查出了高血压之后小王就不敢再碰这些东西了。

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这两天，小张的血压似乎又升高了，最近他总是觉得自己头晕，并且伴有呼吸苦难的情况，小张量了一下血压竟然高达183/114，于是小张就控制着饮食，同时吃着降压药，但是就在昨天，小张刚吃过晚饭，想着去散步，但是还没走多远，小张就突然倒在了地上，路人见状就给小张叫了救护车。

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当救护车赶到之后立刻给小张拉去了医院，到医院之后立刻就进行了紧急的抢救，但是最终还是没能抢救过来，医生说是脑溢血，但是小张的家人都不相信，小张虽然是有高血压，但是脑溢血应该不至于，当时小张的家人也给医生聊了很长时间，最终医生总结出了夺走小张生命的真正原因。专家提醒，血压高，不是少盐少肥肉就可以的，2种蔬菜也要少吃1、辣椒在聊天的过程中医生发现，小张自从开始了控制血压之后就觉得吃饭没味道，因为又不能吃盐，所以，每个菜里面都会放几个辣椒，吃的也是一天比一天辣，医生，听到这里就恍然大悟。【 稳定血压|28岁小伙，高血压离世！提醒大家血压高，这2种蔬菜要少碰】

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辣椒不是所有人都能吃的，尽管有研究说明辣椒具有保护血管的作用，但是仅限于没有血管疾病的人，本身就有心血管疾病的人是不能吃辣椒的，比如高血压的病人吃了辣椒，辣椒会让人们的交感神经处于兴奋的状态，这就会刺激血管收缩，这个时候就会引起血压升高，严重的甚至可能会引起血管破裂，造成脑溢血。2、韭菜关于高血压的人不能吃咸菜大家都知道，主要是因为咸菜中的盐比较多，其实，高血压的人韭菜也是不能吃的。

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tips：保持心情愉悦心情的愉悦是稳定血压的前提，因为当人们生气的时候会使血管收缩，进而会引起血压的升高，所以，要想稳定血压，心情一定要保持好。