专家话健康｜体检查出脂肪肝，该怎么办？( 二 )

2.保健品有没有用？
如果医生不给开药，一些患者会自己去买保健品来吃。
其实，再好的药也不能把脂肪从肝细胞里面赶出来，何况这些配方不明的保健品可能会对肝功能造成损害，加重肝病发展，得不偿失。
得了脂肪肝需要吃药吗？
对于脂肪肝患者而言，最为重要的治疗是避免肝脏内脂肪继续沉积，也就是我们常说的“治病要去根” ，戒烟、戒酒、戒油腻饮食、控制血糖、规律运动都是脂肪肝最好的治疗。

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而到目前为止，西药尚无防治脂肪肝的有效药物，在饮食和运动治疗的同时，我们可以选用一些保护肝脏的药物来辅助，比如维生素B、维生素C、维生素E、熊去氧胆酸、水飞蓟素、还原型谷胱甘肽等。

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因为降脂药物容易引起肝功能异常，因此，除非血脂太高，或同时合并有高血糖、高尿酸等代谢综合征的表现，或有冠心病、脑卒中等心脑血管风险，单纯脂肪肝的患者不建议使用降脂药物。因为降脂药物的主要副作用就是引起肝损害，如同雪上加霜。
好在，如果你及时调整生活方式
脂肪肝其实可以逆转！
1、管住嘴
低糖、低脂饮食
平衡膳食、增加膳食纤维
2、迈开腿
控制体重和腰围
每周3-5次有氧运动、少久坐
增加能量消耗，减少脂肪合成
适量的力量训练
可以增加基础代谢率
加快脂肪消耗
3、控制体重
超重和肥胖患者
最初6个月以内
需减轻目前体重的5%-10%
就从现在开始，改掉坏习惯
动起来，一起击溃脂肪大军
让你的肝脏重回健康状态！
本期专家

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周晓倩
贵州省第一批健康科普专家库成员
贵阳市第一人民医院消化内科主任，主任医师，博士，硕士生导师
策划制作
编辑:黄露秋
校对:何庭奕
审核:陈慧娟
审发:黄艳