春季养肝好时机！牢记养肝10字诀，疏肝解郁、补肝明目自古养生之道

自古养生之道，仙家长生之法，基本都要求人们得先顺从自然四季、天地时辰、时令气候的规律，然后再行调养之事，所谓：“顺节为本，调养为末。 ”便是源自此处。但随着商业社会的进一步发展，现代人们在追求健康上总是想尽办法以“舍本求末”的方式来获得健康，这实在是大为不对的。

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比如时下正值立春时节，此时气温以寒为主，时辰仍是昼短夜长，关于此时该如何调养，古人云：“春不养肝，如冬不滋补。过之则悔无穷矣。 ”其中春中的养肝法，到底要怎样才能以“求本握末”的正确方式来实现呢？
时令春寒，肝气郁结之源
在古人的理论里，四季之中各有五行之气相互对应，其中主脾土的土行四时皆有，余下四行木火金水则各自分别对应春夏秋冬，其中春季正应木行之性，因此春季便有万物复苏、阳气升腾之状，故而春季自然便为肝气升发之季。

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但“升发”虽然字词较好，可对于相当大的一批人来说却并不是什么好消息，因为春季升发也考验着人体“疏散”的能力，而一旦人体疏散之力后天较弱，或者先天较差，那么必然会引起如肝气郁结、情绪低沉、心态抑郁、血滞气胀等“发而不散”的症候，而这些症候之中又以三个外在的表现情况为主，且看：
首先：两肋胀，脾胃滞
这人一旦肝气郁结，那么瘀滞的肝气便会在两肋旁侧迂回徘徊，进而使两肋旁侧血淤而气滞，而一旦瘀滞的肝气向上“犯窜” ，那么就会使人的两肋旁侧出现“按之胀苦，压之酸痛。 ”的情况。

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而一旦肝气向下犯窜，那么就会扰乱脾阳运转的功能，进而使人食欲下降，如果肝气再瘀滞得厉害些，还会让人出现腹部胀懑、痛苦以至于吐酸水的问题。另外对于女性而言，无论这肝气是上窜还是下犯，都会让身体出现月经难调、体生异物和肿胀疼痛等问题的概率大大增加。
其次：情绪萎，脾气坏
古人认为，肝脏位于“心下而胃上”的区域，所以一旦肝脏的疏泄功能出现问题，那么在造成肝气郁结的情况后，还会影响到人的情绪，这点相信难受过的朋友都一定会有所体会，这人一难受，要么心如悬石，要么胃似重压；其实这些基本都是肝气瘀滞所造成的结果。

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而一旦肝气郁结、瘀滞，那么人出现暴躁易怒、情绪起伏、心态抑郁和长吁短叹的概率就会翻上数倍，像那些平时没什么烦恼而总是愁眉苦脸爱叹气的人，其实其肝脏健康都是不怎么样的。
最后：睡眠糟，皮肤差
在古人眼里，肝脏有时会负责起身体中“储藏血液”的功能，因此一旦肝脏的疏泄功能出了问题，便会使肝脏储藏血液的效率大打折扣，进而自然也就存不住那批从心脏汇入的血液。

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而那些没有进入到肝脏的血液，就会在人体四处“策马狂奔” ，奔到手足就会导致手足肿胀，奔到肠胃就会使人放缓消化，奔到大脑就会使人出现难以入睡或者多梦易醒的问题，最后如果瘀滞在脸部，那么还会让人的皮肤出现粗糙起屑和脸色暗沉的毛病。