冬季|冬季，最“进补”的6种食物，常做给家人吃，化作毛毯温暖你身

冬季是进补的最好时节，平常总觉得很难御寒的人是体内气血不足，所以手脚部位难以聚暖，这个时候，这六种养生健康的食物，应该在冬天多吃。
红糖

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红糖具有补气养血，活血化瘀的功能。它不仅适用于月经期妇女，也适用于老年人和贫血儿童。将红糖，桂花和姜汁煮在一起，具有滋血养血的功能。让你在寒冷的冬天不再寒冷。
白萝卜
【 冬季|冬季，最“进补”的6种食物，常做给家人吃，化作毛毯温暖你身】白萝卜可以促进肠蠕动，预防便秘，减少大肠中毒素的自我解毒作用，并有助于预防结直肠癌。
带鱼

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带尾鱼肉嫩嫩的还美味，它的中间只有一根大骨头，没有其他细刺。吃起来很方便。对身体虚弱和生病后出血有有益作用。中医认为它可用于开胃，温胃，补虚，滋润和美化皮肤。
核桃仁
核桃仁营养丰富，对大脑和智力有明显促进作用。在冬季，核桃仁可以作为补脑食品，常吃起到补脑的作用。

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鹌鹑蛋
鹌鹑蛋的蛋白质和脂肪含量与鸡蛋相似，但鹌鹑蛋的卵磷脂含量是鸡蛋的3-4倍。经常吃鹌鹑蛋，不仅可以补充大脑，还有助于提高记忆力。
羊肉

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在寒冷的冬天，这是吃羊肉的最佳季节。羊肉具有补肾养阳，益气补血，开胃健脾的功能。因此，冬天吃羊肉可以促进血液循环，抵抗风寒，滋养身体。