|51岁更年大妈失眠，医生：3物是更年期的“挚友”，人人吃得起

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在医学上，更年期是指人类身体机能开始进入衰退时期，一般多指女性在45~55岁之间，处于更年期的女人身体会出现更年期综合症，比如失眠、多梦、面红、出汗、心悸、脾气暴躁等。
前不久的真实案例：
胡大姐今年51岁，是物流公司的拣货员，日常工作就是打包和发货，工作强度不大，她一干就是十来年，是公司为数不多的老员工。

但近几天，公司员工们发现胡大姐一连几天没来上班，原以为她辞职不干了，没想到竟然是生病住院。下班后员工们一起组队到医院探望胡大姐，顺便询问了病情。
胡大姐感叹，自己之所以会住院，是因为自从进入更年期之后就没睡过好觉，晚上总感觉烦躁，身体潮热盗汗，持续失眠，身体吃不消出现了心梗的毛病，好在这次心梗发作来医院抢救及时，不然就后果不敢想象。

员工们听完感觉一阵后怕，毕竟自己也有睡不着觉的情况发生，她们担心也会成为下一个“胡大姐” ，于是都跑去咨询医生，为什么失眠的后果这么严重？
医生解释：失眠不容小觑，伤身又伤神，给身体机能造成损害，诱发其他疾病的产生。

失眠对身体的危害：

影响心功率、心脑功能异常，增大心脑血管堵塞的几率，让身体易患上心梗、脑梗、老年痴呆症、健忘症、冠心病等病症。
新陈代谢效率慢，体内的脂肪无法顺利排出体外，身体的胆固醇、脂肪等物质堆积，让血压和血脂上升，容易患上高血压、脂肪肝、肥胖症。
让人体精神状态变差，不能集中注意力，无精打采，严重影响生活和工作。
导致性腺功能下降，神经系统紊乱，引起机体过早变老，简称“早衰” ，出现皱纹、色斑、皮肤粗糙、暗沉。
长期失眠会降低人体免疫力，身体容易被病菌入侵，同时也会让体内的细胞容易发生癌变。

除此之外，日后还可多吃3物，是更年期的挚友
1.桂圆肉
在中医看来它有补虚益气，养血安神的作用，能为细胞提供营养物质，也能安抚大脑神经，避免神经过度兴奋而失眠。

2.百合
百合的作用是镇静安神，润肺补虚，比较适合心神失常、虚烦惊悸、神志恍惚更年女人服用。

3.枸杞
【|51岁更年大妈失眠，医生：3物是更年期的“挚友”，人人吃得起】枸杞中含有大量的枸杞多糖和维生素E ，具有滋阴、助眠的作用，每天吃5粒枸杞，不仅能促进睡眠，还能延缓衰老。