蔬菜|血糖高的人，可别乱吃“菜”，尤其是这些，比吃多主食还危险！( 二 ) 症状|何首乌|尿液|土豆|热量

当体内呈现出高血糖的状态时，血糖不能充分进入细胞，不能被细胞利用，随着尿液被排出，热量缺乏，使得人体很容易感到饥饿，即使吃了，也会喊饿。
3.看东西模糊不清
正常人有时候看东西模糊，可能是用眼疲劳导致的，但是长期看东西模糊不清、视力下降，这时就要考虑是不是血糖升高导致的。因为体内血糖升高，可能导致晶状体渗透压出现改变，严重时可能出现失明的情况。

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出现了以上症状时，十有八九是血糖升高的迹象，一定要格外重视。及早去医院检查血糖，预防糖尿病的发生。
那么，当夏季降血糖，要做好2件事，平衡血糖，依然能长寿！
第1件事：补充营养物
早上不好食早餐,中午晚上多饮多食,就会让外邪入侵,胆汁减少,甚至逆行反流入胃与胃酸作用对黏膜屏障产生破坏形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适,这个混合后通过幽门进入肠道对肠黏膜屏障产生破坏,形成肠道不适,根在胆,胆不好往往是被忽视的,在右腹肋骨边缘处隐隐不舒服,因为胆汁是代谢脂肪的重要物质,人变得消瘦正是如此所致,胆很重要，不要不在乎胆，其实这个症状的根在胆,平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上尽量不要熬夜,早点休息。保持好的心情，早上记得早饭要适当吃点的，多吃利胆养胃食物。
紫花首乌晶粉降糖汤
何首乌大家都不陌生，但是知道一般知道是乌发黑发用的，其实它还有滋补肝肾，润肠通便，养血生发，还有解毒、消痈、润肠通便的功效，可用来治疗瘰疠疮痈、风疹瘙痒、肠燥便秘以及高血糖症等。由于其能补益肝肾，滋补津液，从而可以降低肝火与胃火，让身体的阴阳逐渐恢复平衡，将原来的干涸的地方送去水分，用水来灭火，慢慢地就会恢复正常状态，这是以紫花何首乌为原料加工而成的晶粉可以药食两用，具有较强的补益效果，很多人都喜欢吃。灌南紫花何首乌其味苦、甘、涩，性微温，其提取方法特殊，直接粉碎的何首乌粉是不可以直接食用的，灌南何首乌晶粉提取须经历8道工序提纯后方可冲泡食用，具有做法是取灌南紫花何首乌晶粉10克放在碗里或杯子里，加适量开水冲泡，边倒边搅拌，搅拌均匀后可以食用，口感滑腻。

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体重迅速下降
如果你在一段时间内感觉非常疲惫，吃的比较少，体重也下降了，这都属于正常现象，但是如果你明明吃的非常多，体重却迅速降低，就要注意可能是糖尿病的前兆。

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第二件事：保证充足的睡眠

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现在很多人可能睡眠不足，尤其是少于7小时的人，就会导致身体免疫力下降，其次经常熬夜的人，可能甲肾上腺素上升，使得胰岛素产生抵抗，血糖逐渐上升，所以要保证充足的睡眠，每天坚持7-8小时。注意：睡前不宜做剧烈运动也不宜吃太多东西，否则影响睡眠质量。
结语：
【蔬菜|血糖高的人，可别乱吃“菜”，尤其是这些，比吃多主食还危险！】对于糖尿病人而言，要尽量做好以上2件事，尤其是第一件，可以帮助减少糖尿病带来的痛苦，日常生活也要做好预防工作。