饮食|你不会相信存在的 10 种最奇怪的饮食( 二 ) 婴儿

但是，获得一些额外的睡眠可以大大促进身体健康。
事实上，良好的睡眠质量与更长的寿命、更健康的大脑和心脏以及更好的整体健康有关。
在这里了解睡眠不足如何影响您的身体。
8.早餐饮食的甜点
在一个我们经常被告知甜点对我们有害的社会中，这种饮食听起来非常奇怪。
作为这种饮食的一部分，人们被鼓励在早餐时吃一种甜点。
这应该有助于抑制当天对糖的渴望。它可以是一块蛋糕、一块饼干或一桶冰淇淋。
然而，在一天的第一餐中吃高糖食物会导致血糖水平升高。
它还会加剧全天的焦虑或情绪低落，并影响您的能量水平。
9.视觉饮食
视觉饮食出现在 21世纪之交。它基于这样一种观点，即通过蓝色镜片看到的食物对人眼的吸引力较小。
戴蓝色镜片的眼镜被认为有助于防止对食物的渴望并以不那么吸引人的方式看待食物。
几年后，创建了另一个版本的 Vision Diet 。
虚拟现实眼镜使用户看到的食物比实际更大。这让他们相信自己吃了更多的食物。
10.香烟饮食
1920 年代，一家香烟公司开始宣传吸烟的潜在减肥效果。
香烟中的尼古丁可以抑制食欲，使人摄入更少的卡路里。
有人建议人们吸烟而不是吃饭。
但很难想象这是如何被宣传为一种有效的饮食。
经常吸烟会增加患肺癌和其他类型癌症和疾病的风险。
尽管存在这些风险，但香烟节食仍然是模特行业人士使用的一种食欲抑制形式。
有些人在实现自己的身体目标时会走极端可能是令人难以置信的。
几十年来，公司和个人一直在推广奇异的饮食。
许多医生强烈建议不要遵循这些饮食，因为它们有可能造成很大的伤害。
【饮食|你不会相信存在的 10 种最奇怪的饮食】你认为哪种饮食方式最令人震惊？