营养|“一夜白头”真的存在吗白发增多到底和什么有关？白头|压力|白发|食用动物|色素

白头发被人们当作是变老的特征之一。然而由于现代人生活习惯不规律、工作压力大、营养不均衡等原因，越来越多的人过早的受白发困扰。

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在影视剧中我们经常看到遇到重大变故时“一夜白头”的故事情节！那么，在现实生活中压力过大或遇到重大变故时真的会“一夜白头”吗？白发增多到底和什么有关？今天就来一起探究一下白发的秘密！
一
压力过大可导致早生白发
【营养|“一夜白头”真的存在吗白发增多到底和什么有关？】影视剧中常看到“一夜白头”的故事情节，虽然看起来有点夸张，但其实并非毫无科学依据。
人的头发和体毛都是从毛囊中生长出来的，决定毛发颜色的黑素细胞，它来源于黑素细胞干细胞。
毛囊中的一部分黑素细胞干细胞会在生长期分化成黑素细胞，黑素细胞合成色素，为再生的头发增添颜色。
随着年龄的增长，黑素细胞干细胞总量逐渐减少，因此头发的颜色会慢慢变浅，所有毛囊中的黑素细胞干细胞完全消耗后，头发也就变成白色。
而压力过大之所以会导致白发，是因为一种叫做去甲肾上腺素的激素，它的主要来源是肾上腺，另一个来源是交感神经。头皮毛囊的隆起区域是由交感神经细胞高度支配的，人在应激或压力状态下时，会引起交感神经系统增加去甲肾上腺素的释放，这种激素在应对压力时非常活跃，并驱动着人体做出反击或逃跑等反应。
同时它还会导致黑素细胞干细胞过度反应，引起毛囊中黑素细胞干细胞的过早耗竭。由于缺乏黑素细胞干细胞，也无法转化充足的黑素细胞无法给头发上色，头发就开始变浅或变白。
所以“一夜白头”的说法虽然有些夸张，但压力过大确实会导致头发快速变白，令人早生华发。
二
出现白发的因素
导致出现白头发的因素可分为先天性和后天性。
1. 先天性
● 白化病，一种先天遗传疾病，基因缺陷导致身体缺乏黑色素。
● 斑驳病，以先天性色素减少为特征的皮肤病。
● 常染色体隐性遗传的苯丙酮尿症，也会导致色素脱失，引起白发。
● 肾脏的近端肾小管功能缺陷的范可尼综合症。
2. 后天性
● 后天色素脱失引起的白癜风。
● 自身免疫性恶性贫血。
● 部分药物所引起的毛发色素减退。
● 早年白发症。
● 多种慢性消耗性疾病所引起，由结核杆菌引起的结核病；由代谢性障碍的糖尿病；由于甲状腺激素合成、分泌或生物效应不足或缺少的甲状腺功能减退等疾病。
● 营养缺乏性毛发色素减退，全身营养不良；身体所需的蛋白质的缺乏；缺乏微量元素铁、铜等。
● 精神因素。
三
导致“少白头”的原因
一般正常情况下都是从35岁以后，毛发的色素细胞才开始衰退出现白发。我们常说的“少白头” ，是指头发过早变白，青少年时期或者20多岁头发就花白了。
那么，是什么原因导致“少白头”的情况的出现呢？
1. 缺乏运动：运动量的减少会导致血液循环状态不佳，头皮的各个角落得不到有效的血液供应，黑色素细胞则不能正常运作。
2. 不规则的生活或是睡眠不足会导致生长激素的分泌减少，以及全身血液循环的减慢，从而产生白发。
3. 年轻人挑食及不合理的饮食习惯，导致营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在工作时所提供的养分不足，无法制造黑色素供给头发，所以容易白发。

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