血糖高胆固醇高吃什么好( 二 )


13、樱桃
美国密歇根大学的一项最新研究发现,吃樱桃能够降低胆固醇和血糖 。2006年的一项研究也发现,连续8天每天喝2大杯樱桃汁并坚持运动的人,比那些喝水的人,更不容易发生肌肉酸痛的现象 。