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雪梨是一种常见的水果 ， 香甜多汁 ， 清脆爽口 ， 深受大家的喜爱 。 春季 ， 在田间劳作的人们干渴难耐 ， 嗓子冒烟时 ， 吃一个雪梨 ， 瞬间就能生津止渴 ， 感觉清爽舒适极了 。 雪梨含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素 ， 经常吃雪梨能够润肺止咳 ， 清热化痰 ， 预防便秘等 ， 雪梨虽然很甜 ， 但它的热量和脂肪含量却很低 ， 春季食用雪梨 ， 可以软化血管 ， 帮助控制血压 。
推荐菜品：【冰糖蒸雪梨】

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主要食材 ， 雪梨 ， 冰糖 。

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