惊蛰至，倒春寒，要多吃这3道菜，祛春燥养脾胃，精神饱满过春天不知不觉迎来了二十四节气当

【惊蛰至，倒春寒，要多吃这3道菜，祛春燥养脾胃，精神饱满过春天】不知不觉迎来了二十四节气当中的惊蛰。 “春雷响，万物长” ，三月的初春，降雨增多，气候反复无常，容易出现“倒春寒” ，很多疾病在此时发生。不妨为自己或是家人煲上一锅靓汤来进行调理，有助于家人少生病，毕竟，身体才是本钱。

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清蒸多宝鱼：喜庆宴席都会清蒸多宝鱼，究其原因就是它的名字寓意吉祥如意，多福多宝，多子多福等等好兆头。另外多宝鱼是一种优质水产品，肌肉丰厚，胶质蛋白含量高，具有很好的滋润皮肤和美容作用，且能补肾健脑，经常食用可以滋补健身，提高人体免疫力。

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肉沫粉条：肉末粉丝是一道汉族传统名菜，主料为粉条和猪肉末。口味清淡，爽滑美味，色泽红亮。因为肉末贴在粉条上，形似蚂蚁爬在树枝上，故而又被称作蚂蚁上树。也有着学习工作一切向上的好寓意，本菜以形取名，蚂蚁为肉末，树为粉条，形象逼真。本菜粉丝油亮，柔软滑嫩，肉沫香嫩，风味别致，为家常菜的上品。

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砂锅羊肉：羊肉含有较少的脂肪和胆固醇，因此老少皆宜。羊肉中含有丰富的维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒等营养成分，是我们肉食的最佳选择之一。而且羊肉含有充足的热量，秋冬季节食用，能增加身体的热量，抵御严寒，还能温补身体，提高人体的免疫力。古人云：多吃羊肉，健康长寿。有非常好的寓意。