治疗|2型糖尿病患者要学会管理血糖水平水平|监测|医疗|团队|血糖|食物

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密切监测血糖水平可以让2型糖尿病患者确定是什么导致你的血糖水平出现波动，这样2型糖尿病患者就可以避免做一些会影响血糖水平的事情。密切关注血糖值也可以让2型糖尿病患者及早发现血糖偏低或是偏高，从而避免了低血糖或高血糖的发生。
对于2型糖尿病患者来说，血糖值可以显示他们的糖尿病病情是否得到了很好的控制，而控制糖尿病则意味着他们出现严重健康问题的几率会有所降低，比如糖尿病相关的肾病和视力丧失等。
记录血糖水平发生的任何变化也很重要，这样2型糖尿病患者就可以与医疗保健提供者分享这些变化，医疗保健提供者可以利用这些变化制定最佳治疗计划或是对2型糖尿病患者现有治疗方案进行相应的调整。

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测量血糖有两种方法：
1 2型糖尿病患者可以用血糖仪自己进行血糖水平检测
2 糖化血红蛋白（A1C）检测是在实验室或是医生办公室进行的，该数值可以为2型糖尿病患者提供过去两到三个月的平均血糖水平
那么， 2型糖尿病患者该如何管理自己的血糖水平呢？
健康饮食，多吃水果和蔬菜，保持健康体重，定期进行体育锻炼都会对2型糖尿病患者有所帮助。管理血糖水平的其他小贴士包括：
1 按时吃饭，不要不吃饭
【治疗|2型糖尿病患者要学会管理血糖水平】2 选择饱和脂肪、反式脂肪、糖和盐含量较低的食物以及低热量食物
3 追踪食物、饮料和体力活动情况
4 喝纯水，不要喝果汁或是苏打水
5 限制饮酒
6 想要享受甜食的话，请选择水果
7 控制食物摄入量
如果你担心会患上2型糖尿病或是正在与2型糖尿病作斗争，医疗团队可以为你提供有关2型糖尿病的自然疗法和相关治疗药物的信息。一定要和医生充分讨论你的生活方式和药物改变，并及时提出问题，以便医疗团队能够更好地管理和监测你的血糖水平。
监测血糖是管理2型糖尿病最重要的部分。虽然葡萄糖对身体至关重要，但未经监控的血糖波动可导致高血糖或低血糖。这些危险的高血糖或低血糖可能会导致严重的并发症。虽然这些症状和并发症很可怕，但它们是完全可以避免的，其中， 2型糖尿病与医疗团队的紧密合作就是最重要的一个部分。如果2型糖尿病担心自己的血糖水平，请与医疗团队合作，定期监测血糖并改变生活方式或是药物使用情况。