血糖|再三忠告：血糖高的人，服用二甲双胍时，少做4件事情，早知早受益二甲双胍|糖尿病|运动

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【血糖|再三忠告：血糖高的人，服用二甲双胍时，少做4件事情，早知早受益】

目前，我国糖尿病患者多达1.3亿，而且正呈现出直线上升的趋势，不难看出，糖尿病是一种常见的慢性“富贵病” 。
目前为止，糖尿病还不能完全治愈，只能通过长期服药或者定期打胰岛素，来降低血糖，避免病情恶化。

关于糖尿病的分类
●1型糖尿病
1型糖尿病属于原发性糖尿病，生活中不太常见，患者多是青少年。
是免疫系统被破坏，引发的营养代谢异常，身体难以分泌胰岛素，产生的糖尿病，这类患者只能通过长期注射胰岛素，来维持健康。
●2型糖尿病
2型糖尿病较为常见，患者多是成年人，年龄分布在45岁以上。
多数人都是因为胰岛素分泌异常或是抵抗，导致血糖持续升高，引发的糖尿病。这类患者可以通过强化胰岛素，或者是口服降糖药等方法来降低血糖。

关于口服降压药——二甲双胍
二甲双胍是现今市面上较为常见的降压药，是大部分2型糖尿病患者控制血糖的首选，但是中国有句老话叫“是药三分毒” ，更何况二甲双胍这种长期服用药。所以，我们在服药时要牢记以下4点。
1、不能同时服用碘对比剂
在服用二甲双胍时，同时服用碘对比剂，会增加乳酸中毒的可能，例如，在做ct放射性检查时，患者通常都要注射碘对比剂，糖友们最好提前48小时，停止服用二甲双胍。
2、注意服用剂量
一般来讲，初次服用二甲双胍时，数量要少一些，若是没有不良反应，再逐渐地增加剂量，给身体留出一定的适应期。
糖尿病患者每天的服用量，最好是在2000毫克，最重要的是谨遵医嘱，不能擅自加大或减轻药量，否则对身体没有好处。

3、不能用来减肥
有些人看到糖尿病患者服用二甲双胍控制血糖后，体重下降了，于是认为这类药物有助于减肥，自己也想吃。
殊不知血糖正常的前提下，服用二甲双胍会影响身体正常运转，所以，我们不能抱有“钻空子”心理。
4、不要空腹服用
服用降糖药也要讲究时间段，空腹服用二甲双胍，会导致胃部出现胃酸。所以，我们应该在吃饭时，或者吃完饭后立刻服用。
二甲双胍的副作用中，有一项就是会影响胃肠道功能，导致患者出现呕吐、恶心等现象，因此，一定要在饭后服用。

除了服药，如何才能远离糖尿病，有效“降糖”？
首先，稳定情绪
胰岛素是胰岛组织分泌的降糖激素，如果人体处于极度生气、惊慌、紧张等状态中，交感神经的兴奋度会提高，身体会释放很多激素，从而抑制胰岛素分泌，导致胰岛素不足，血糖升高。
很明显，情绪起伏过大会引起血糖波动，若是血糖出现了波动，控糖效果不理想，人们又会产生焦虑、这无疑会形成恶性循环。
虽然我们要重视血糖，但是血糖升高后也不必过度害怕，要有信心，及时调整好自己的情绪。