尿蛋白|经常躺着玩手机，身体会有4个变化，别等出问题才后悔( 二 ) 蛋白尿|尿常规

吃饭前不玩手机
饭前便后要洗手，这样才更讲究卫生。所以这手机越来越普遍，人们在吃饭时也喜欢边玩手机边吃，甚至会在吃饭时追剧、玩游戏、刷朋友圈。
手机上的细菌比较多，如果不洗手直接吃饭，细菌可能会趁机侵入体内，而身体中的细菌和病毒需要先通过肾脏这一关，很容易给肾功能造成伤害。

深夜睡觉前
随着工作压力越来越大，很多人可能会有睡眠障碍等异常，最明显的症状就是特别困乏，但躺在床上就是睡不着，如果经常出现这类问题，大多数原因都在于手机。
很多人喜欢在睡前玩手机，但这样的习惯却会影响睡眠质量，甚至容易让内分泌失调，导致整个人的精神状态变差。晚上需要肾脏进行自我代谢和清洁，如果在夜间经常玩手机，不仅会让肾脏负担加重，还容易出现肾脏虚弱的症状。

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