气血不足 ， 是多锻炼还是多休息？气血不足是多锻炼还是多休息是因人而异的 ， 具体要看引起气血不足的原因：
如果是脾胃虚弱、饮食不均等原因导致的气血不足 ， 可以通过多锻炼来改善 ， 因为锻炼能帮助强健脏腑功能 ， 而多休息反而会加重气血不足的症状 。

如果是因为失血较多或者是过于劳累等原因引起气血不足的话 ， 建议还是多休息会比较好 ， 这种情况下多锻炼可能会导致疲劳或者失血等 ， 反而不利于气血的恢复 。

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