水里放点黄芪泡着喝，养肝补气还抗衰！医生：这类人越喝越严重现在已经到了三月份了

现在已经到了三月份了，气温开始逐渐升高回暖，最高温度高达25度暖和极了！三月开始入春，彻底告别了冬季的寒冷，气温一下子从0度升温到20度，春天真的来了！但是最近2天倒春寒气温忽冷忽热，早晚温差10度还有8级大风，大家出门多穿件外套，注意保暖不能再感冒了！春天到了春暖花开阳光明媚，大家都迫不及待的出门郊游野餐，一家人团聚在一起热闹又幸福， 3月全家都想红红火火健健康康！春季不冷不热是养生黄金期，气温上升变暖和，老人和孩子开始早晚锻炼身体增强抵抗力，多吃瓜果蔬菜补充维生素，同时也需要养成良好的作息生活习惯，多运动坚持合理的饮食习惯，这样才能保证自己的身体健康，接下来，就来一起看看今天的咨询吧！
黄芪对于热爱养生的人来说并不陌生，它是一味名贵的中药，从古至今，很多人用黄芪来增强免疫力、保肝护肝、抗衰老，还用来保护心脏。而且黄芪很百搭，和红枣、桂圆、当归、枸杞等搭配效果都很好。
黄芪可以补中益气，美容养颜
黄芪最主要的作用是“益气固表” ，所以生活中凡是感觉到气虚、气血不足、中气下陷的情况，都可以用黄芪来补气。如果气血两虚的女性，平时脸色比较苍白、容易肠胃不好等等，也可以经常饮用一些黄芪水，不仅让身体更健康，还能滋润肌肤、改善气色的作用。

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在这里亚琪推荐黄芪百合银耳红枣汤，这道汤综合了黄芪的补气血、红枣养血、百合滋阴、银耳富含蛋白质和氨基酸等优点，女性经常食用合一气色红润，补气养血。具体的做法就是现将所有材料洗干净，银耳提前泡发，然后一起放锅里煮，大火烧开后转小火，慢慢的炖煮一个小时就可以了。
黄芪能够改善记忆力减退、头晕乏力
生活中很多人因为生活和工作压力太大，时常会感觉疲劳乏力，每天都没有精神，这类人可以多喝些黄芪水，坚持一段时间，精神面貌会有很大的改善。亚琪建议在这种情况下，可以用黄芪加入姜片一起煎水和，无形中还能增强身体免疫力。

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【水里放点黄芪泡着喝，养肝补气还抗衰！医生：这类人越喝越严重】黄芪可以帮助降血压、保护心脏
现代医学研究表明，黄芪可以使我们的血液黏稠度降低，不利于血栓的形成，可以在一定程度上保护心脏。而且黄芪本身就有降压、保护心血管系统等作用，因此有心脏病、冠心病、高血压，高血脂困扰的朋友可以用黄芪水来缓解。
上面我们介绍了黄芪泡水喝的好处，但是黄芪在生活中还是有一些食用禁忌的：
一、不可以过量服用

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我们建议平时用黄芪熬水喝，每天的量控制在15克以内，而且煎好的水最好分2-3次分量饮用，以避免过量的情况，一般情况下，饮用黄芪水是没有副作用的，只是我们每个人的体质不同，黄芪有时温补性的中药，有些人过量食用后悔出现头晕、失眠、心情烦躁等情况，所以为了安全起见，我们保持在每天15克，既不会引起不舒服，也能起到很好的保健作用。
二、已经感冒了，就不要喝黄芪水

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喝黄芪水可以提前的预防感冒，但是如果已经感冒了，那就不要再喝黄芪水了，因为普通人想要治愈感冒就要让虚汗排出，而此时如果使用黄芪的话，那么它会让身体敛气，所以对于治疗感冒是非常不好的。