现在已经到了三月份了 ， 气温开始逐渐升高回暖 ， 最高温度高达25度暖和极了！三月开始入春 ， 彻底告别了冬季的寒冷 ， 气温一下子从0度升温到20度 ， 春天真的来了！但是最近2天倒春寒气温忽冷忽热 ， 早晚温差10度还有8级大风 ， 大家出门多穿件外套 ， 注意保暖不能再感冒了！春天到了春暖花开阳光明媚 ， 大家都迫不及待的出门郊游野餐 ， 一家人团聚在一起热闹又幸福 ， 3月全家都想红红火火健健康康！春季不冷不热是养生黄金期 ， 气温上升变暖和 ， 老人和孩子开始早晚锻炼身体增强抵抗力 ， 多吃瓜果蔬菜补充维生素 ， 同时也需要养成良好的作息生活习惯 ， 多运动坚持合理的饮食习惯 ， 这样才能保证自己的身体健康 ， 接下来 ， 就来一起看看今天的咨询吧！
40岁人生的一个重要阶段因为到达这个年龄段以后 ， 身体开始逐渐的走向中年 ， 而且各个器官开始逐渐的衰老 ， 身体的各个功能逐渐的衰退 。 所以在这个时候更要注重对身体的保养 。 因为在这个年龄段的人承载上有老下有小的尴尬年纪 ， 所以说他的压力就会非常的大 ， 尤其是对很多男性来说承担着种种的压力不懂得释放各种各样的疾病也会随之而来 ， 所以想要保养身体可以听一下钟南山院士的一些建议和意见更能够对我们的身体健康起着非常好的作用 。

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钟南山院士是我国著名的养生专家他对养生方面有着自己的独特见解 ， 今天我们不妨一起来了解一下他提出的自己的一套养生方法 。
钟南山院士：人过不惑 ， 越懒可能越长寿 ， 若坚持 ， 或许长寿并不难
懒生气
生气是我们身体健康最大的机会 ， 因为在生气的过程中我们的血液循环加速身体的内分泌会失调 ， 情绪非常的不稳定这样患病的几率就会有所增加 。 尤其是一些心脑血管疾病的出现往往导致出现血栓以及高血压等症状 ， 而且经常的生气会使人出现死亡的概率也大大增加 ， 所以在平时的生活中保持一个平稳的心态 ， 遇到任何事情的时候都要保持一个稳定的情绪不要生气 。 这样心理上才更加的平稳 ， 有助于身体各个器官的健康避免疾病的产生 。

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懒得吃零食
对于很多人来说虽然年纪稍微大了一些 ， 但是从小养成零食零食的习惯 。 在平时吃饭的时候可能会吃的不多 ， 但是回到家以后可能会经常吃一些零食 ， 无论是在看电视或者是休息的时候嘴总是停不下来 ， 然而经常的吃零食不仅让身体增加肥胖的几率而且身体肥胖以后 ， 非常不利于我们的身体健康 ， 所以在日常的饮食过程中尽量的少吃一些零食 。

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懒接触电子产品
现在是信息化的时代所以说我们接触电子产品的几率就会非常大 ， 如果长期对电子产品的依赖电子产品中的辐射就会使身体的细胞出现病变 ， 给我们的身体带来很严重的影响 。 尤其是过了40岁以后身体的各个器官开始逐渐的衰老肠胃功能也会蠕动速度变慢 。 而在上厕所的时候像以前一样经常的接触一些电子产品 ， 长期产生依赖性的话 ， 会增加便秘的危害不利于肠道的健康 。 所以说大家在平时的时候应该放下手机或者是其他的电子产品多多的参与一些运动来增加抵抗力和免疫力 。

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【钟南山院士：人过40岁，越懒可能越长寿，若坚持，或许长寿并不难