经常吃小茴香好处多，补肾缓解痛经，但建议这几种人要注意食用现在已经到了三月份了

现在已经到了三月份了，气温开始逐渐升高回暖，最高温度高达25度暖和极了！三月开始入春，彻底告别了冬季的寒冷，气温一下子从0度升温到20度，春天真的来了！但是最近2天倒春寒气温忽冷忽热，早晚温差10度还有8级大风，大家出门多穿件外套，注意保暖不能再感冒了！春天到了春暖花开阳光明媚，大家都迫不及待的出门郊游野餐，一家人团聚在一起热闹又幸福， 3月全家都想红红火火健健康康！春季不冷不热是养生黄金期，气温上升变暖和，老人和孩子开始早晚锻炼身体增强抵抗力，多吃瓜果蔬菜补充维生素，同时也需要养成良好的作息生活习惯，多运动坚持合理的饮食习惯，这样才能保证自己的身体健康，接下来，就来一起看看今天的咨询吧！
大家都食用过茴香，就是我们经常用来做馅的蔬菜，味道上特别好。但是很多人却对小茴香不是特别的了解，其实，小茴香也是茴香家族里面的，只不过在食疗上面用的很少，可它确实是一种常见的中药材，每天适量的食用一些，对于身体健康十分有好处，下面我们就来具体的看下吧。

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经常食用小茴香的养生好处1：补肾
一提到肾，似乎是所有男性都比较关注的一个问题。实际上，不管是对于男性来说你，还是对于女性来说，肾脏都同样重要，它可以帮助我们清理体内的新陈代谢垃圾，最后通过尿液的形式排泄出去。
但它一旦出现问题的话，对于我们整个机体健康来说都是十分不利的，甚至是因为诱发的一些肾脏疾病，从而影响到我们的日常生活，而小茴香是个很好的补肾食材。

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中医上认为，小茴香属于温热的食材，具有很好的补肾、暖脾胃、散风寒的作用，对于肾脏不好人群、脾胃不好的人群、风寒感冒的人群，就不妨食用些小茴香。
经常食用小茴香的养生好处2：缓解痛经
痛经是很多女性都烦恼的一个问题，小茴香可以帮助我们很好的缓解这种症状，它具有一定的开胃暖胃之功效，对于小腹痛有很好的缓解作用，女性在这个特殊时期里，不妨适量的食用小茴香哦。

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经常食用小茴香的养生好处3：缓解打嗝
【经常吃小茴香好处多，补肾缓解痛经，但建议这几种人要注意食用】虽然打嗝是一种日常生活中非常常见的现象，但即使是正常的打嗝现象，当发现的时候，也会持续一段时间，在这个时间内，我们就会比较的难受。
小茴香是一种很好的缓解办法，可以帮助我们把气往下走，从而抑制打嗝现象的发生。

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那我们平时应该怎么食用呢？
方法很简单，只需要把小茴香炒熟，泡水食用就可以，其中根据自己的口味可以放些山楂或者是蜂蜜、大枣等食材都是不错的选择。
或者是拿小茴香做馅食用，或者是当做是一种配料食用都是可以的，还能够帮助菜肴增香，让你更有食欲。

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另外，小茴香不是人人都可以食用，如果你是以下这几种情况，就要注意了。
据《得配本草》中记载小茴香说：“肺、胃有热及热毒非常盛的人群，不宜食用小茴香，避免出现更严重的病情。