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4、一天吃一个苹果 ， 医生就能远离我们？
【晚上吃苹果是“毒苹果”？吃苹果的4大误区，看看你中招了吗？】这句话是有一定道理的 ， 苹果是一种营养丰富的水果 ， 每天吃一个苹果确实有益于身体健康 ， 但大家在生活中往往曲解了这句话的意思 ， 任何疾病都不是简单的靠吃点水果就可以预防或者治疗的 ， 每天吃一个苹果就不会生病 ， 这个当然不可能 ， 食物多样化带来的全面均衡营养才是健康的一大良好基础 ， 我们大家也不要指望着吃了某一种食物就能达到怎样的养生效果哦 。
每天食用水果的量控制在200-350g就可以了 。

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天气变暖和 ， 气温直线上升 ， 一周之内从0度升到20度 ， 植树节过去之后 ， 气温回暖 ， 雨水变少但早晚降温比较冷 ， 大家要注意保暖 ， 不能感冒生病了！春季适合养生锻炼身体 ， 大家多吃瓜果蔬菜补充维C增强抵抗力 ， 这样身体也会一天天更加的健康起来！

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